헬스 초보 궁금증 해결해주실분 찾아요옹

어제 인생처음 피티받앗어

디스크있어서 기립근이랑 코어 위주로 했구

데드리프트랑 렛폴다운???그거 햇는디

다음 피티가 화요일이거든

헬장이 일욜은 쉬어서

오늘 내일 그거 똑같은거 해도 되는거야????

배운게 그거밖에없어서 다른건 할줄몰러ㅠㅠㅠ

디스크 땜시 무서워서 혼자 머 해보고싶지두않고..

아님 유산소만할까??

[익인1]

해두 돼

[익인1]

초보면 고중량치는거 아니니까 그정도는 ㄱㅊ음

[글쓴이]

마저 데드리프트도 머시기 나무 봉같은거 잡구 했어

[익인1]

그럼 더더욱해도 돼 해보면서 자세찾으먼 돼!

[글쓴이]

땡큐!!!