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나 다요트하는 중인데 식단어때?8

l조회 64
이 글은 3년 전 (2022/12/01) 게시물이에요
아점: 현미밥 햇잔 작은 사이즈 1개, (닭가슴살 100g, 채소류, 버섯 볶은 것, 간은 간장 살짝) 

배고프면 삶은 계란 2알 간식 

저녁: 샐러드 

 

이렇게 먹는데 괜찮지?
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익인1
절식~ 더 먹어도 돼 진짜로
3년 전
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절식이야? 배가 딱히 안 고프던데...
3년 전
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익인1
기초대사량 몇이야? 기초대사량보다 더 먹어야돼~
3년 전
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글쓴이
방금 계산해보니 1389.8 kcal 이거래!
3년 전
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익인1
높네 저거보다 더 먹어 아침 점심 저녁 다 닭가슴살에 밥 먹어도 되고 한끼 일반식 해도 되고 아침을 먹기 싫으면 저녁에라도 샐러드 말고 걍 아점처럼이라도 먹어
3년 전
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글쓴이
1에게
오.. 그렇게 해도 되는 구나. 진짜 고마워!
3년 전
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익인2
점심은 안 먹어?
3년 전
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글쓴이
웅... 11시쯤 먹어서 아점으로 먹어
3년 전
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