나 파스타 다이어트 하는데 살쪽쪽 빠짐

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이 글은 3년 전 (2023/1/11) 게시물이에요

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하루에 한끼는 오일이랑 토마토 번갈아가면서 먹는데 지금 3주만에 6키로 뺐어 운동도 함

파스타 단백질 많은거 진짠가봐

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	익인1 양은 1인분으로 해?? 운동 머해?? 3년 전 글쓴이 엉엉 1인분! 운동 아침에 공복워킹 30-40분+부위별 운동 저녁에는 부위별 운동만! 3년 전 익인1 오 대박 글케 빡세게 안했는데도 많이빠졌네.. 3년 전
	익인2 다른 한끼는?! 파스타 양은 얼마나 해?! 3년 전 글쓴이 샐러드나 포케 머거! 이렇게 하니까 먹는거 별로 질리지도 않고 맛있음 ㅜㅠ양은 그냥 양식집에서 파는 1인분양! 3년 전 익인2 ㅎ호오 대박 고마웡 3년 전
	익인3 오 신기해 파스타 면 혹시 어떤제품꺼 먹는지 알려줄 수 있엉????? 3년 전 익인3 나도 도전해보게..... 파스타 넘 조아 3년 전 글쓴이 데체코꺼! 모양별로 다샀어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ크림이나 로제만 안먹으면 살개잘빠진다ㄱㄱ!! 3년 전 익인3 갸아아악 천사익 고마워🥰 3년 전 익인5 크림이나 로제 먹은게 문제였군 ㅋㅋㅋ 3년 전 익인14 앗ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 크림이랑 로제만 먹는데 이래서 내가.... 3년 전
	익인4 1끼 파스타 1끼 샐러드나 포케 이렇게 먹는거야?? 3년 전 글쓴이 웅웅 웬만하면 점심에 파스타 먹엉! 3년 전
	익인6 파스타 소스는 어디꺼 먹어?! 3년 전 글쓴이 토마토 소스 아무거나 사서 먹고 오일은 내가 만들어머겅ㅋㅋㅋ마늘넣고 올리브오일이랑 같이 볶으면 금방 만들어!! 3년 전
	익인7 바질명란오일파스타은 안되겠지..? 3년 전 글쓴이 가끔은 돼..!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개맛있겠다....먹어!! 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 어디서 축구인가 야구인가 선수들이 체중조절할때 파스타 먹는다고 했어서 해봤어ㅋㅋㅋ 3년 전
	익인9 올리브오일은 아무거나 써? 아님 버진? 그런 거? 3년 전 글쓴이 엉엉 엑스트라버진! 3년 전
	익인10 원래 몇키노 였으? 3년 전 글쓴이 62키로에서 56됐으ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인11 삼시세끼 파스타만 먹는 거야?? 하루 식단이 어케 돼?ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 아니아니 점심한끼만! 저녁에는 샐러드나 포케 아니면 회도 가끔! 3년 전 익인11 아하 아침은 안 먹어? 3년 전 글쓴이 웅ㅠㅠ 10-11시 이쯤 일어나서 ㅠㅠㅠㅠ 일어나자 마자 운동하고 밥머거 3년 전 익인11 아 그럼 아침 안 먹고 점심 파스타 저녁 샐러드/포케 이런 식으로 먹는 거야? 3년 전
	익인12 파스타 1인분이면 살 빠지긴 하겠다 3년 전
	익인13 파스타에 단백질이 있어?! 3년 전 글쓴이 파스타용 밀은 듀럼밀인데 일반밀에 비해서 단단하고 단백질도 많아! 성분이 골다공증에도 좋대 3년 전
	익인15 아 맨날 크림 먹었는데... 오일로 바까야쥐 3년 전
	익인16 오.. 왜지? 그 파스타 면이 탄수가 아니라 단백질인가?! 3년 전 글쓴이 탄수도 있긴한데 다른 밀에 비해서 단백질 함량이 엄청 높음 3년 전 익인16 헐 개쩐다 3년 전
	익인17 아 내가 크림을 먹어서 살찐거였구나 정보 고마워🥰❤❤ 3년 전
	익인18 오 마자 나 헬스유튜버가 탄수화물 먹을거면 오일파스타 괜찮다고 햇음 3년 전 익인18 샐러드파스타도 짱맛 3년 전 글쓴이 여름에 샐러드 파스타 조져야지 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 마자 크림이나 로제는 하..맛있는데 3년 전
	익인20 운동은 뭐 했어? 3년 전 글쓴이 익1 답글 봐주랏💕 3년 전
	익인21 면이링 소스 어디꺼 사용했어? 혹시 레시피 알수있을까? 3년 전 글쓴이 면은 데체코 파스타면, 토마토 소스는 그냥 아무거나, 오일은 엑스트라버진 올리브유! 레시피 별거 없는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 면삶아서 소스에 비비는게 다야..ㅋㅋㅋㅋㅋ오일파스타는 올리브유에 마늘 기본으로 넣고 볶다가 가끔 조갯살, 닭가슴살, 새우 이런거 넣어서 만들엉 3년 전
	익인22 궁금한 게 운동 하루에 두번 하면 샤워도 두번 해??? 3년 전 글쓴이 웅웅!! 3년 전
	익인23 익아 나 내일 점약 파스타라서 글 서치하다가 왔어.... 지금 다이어터~유지어터 사이라 최대한 가벼운거 먹고싶은데 오일이랑 토마토는 큰 차이 없어? 내일 가는 곳이 토마토 파스타 맛집이라 먹어보고싶긴 한데 오일파스타가 칼로리는 훨 낮다고 들어서!! 3년 전 글쓴이 내 기준에선 큰차이 없는거같애! 맛있게 먹구 운동하면 다 빠져 괜차낭~!! 3년 전 익인23 고마워!!!! 3년 전