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비만인데 다이어트 할때 운동 뭘 먼저 해야해?6

l조회 141
이 글은 3년 전 (2023/1/26) 게시물이에요
해본적이 없어서 감이 안와,, 피티는 넘 비싸고 지금 몸무게 창피해서 조금 감량해놓고 다니고 싶은데ㅠㅠ 

우선 무작정 유산소 먼저 해볼까? 

+식단은 당연한거고 식단 말고 운동이요,,!
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익인1
유산소 식단 조절
3년 전
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익인2
먹는거
3년 전
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익인4
정해진 시간에 정해진 양만큼 먹는거부터 해 군것질 하지말고
3년 전
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글쓴이
식단 말고 운동,,이라고 써놨엉
3년 전
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익인4
걷기!! 계단 오르기도 괜찮아 대신 내려갈 때는 엘베타고
3년 전
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익인5
몸무게가 많이 나가는 상태라면 초반에는 식단하고 걷기만 해도 빠질꺼야
3년 전
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