평범한 사람들은 우울한 생각이 들면 어케해?

난 우울증으로 약 먹고 있는데 한 번 우울해지면 그게 기본상태가 돼서 몇날며칠몇주가 가거든 

지금도 몇달째 입맛 없어서 하루 한끼 겨우 먹음 

그냥 훌훌 털고 아무렇지도 않아져?

[익인1]

그러게 궁금하다

[익인2]

눈물 안나올때 까지 그냥 우는편이야

[글쓴이]

그렇게 울면 나아져?? 난 일부러 슬픈 영상 보고 눈물 쏟아내도 며칠 안 가서 금방 돌아오드라구,,

[익인2]

위로되는 노래 듣고 해야할거 내려놓고 쉬는 편이야!! 도움이 될지는 모르겠네ㅠㅠ

[익인3]

그냥 아 우울하네 영화나 볼까 맛있는거 먹어야지하고 실행하면 풀림

[글쓴이]

우와 신기하다 부러웡

[익인4]

한번 푹잤다일어나거나 진짜 맛있는거먹거나 기분전환하면 보통 괜찮아지는거같아

[글쓴이]

우와 신기하다

[익인5]

나만 우울한 거 아니니까 털고 일어나자 이런다고 달라지는 거 없다
이런 생각으로 현실 직면하려고 노력하는 편!

[익인5]

개인적으로 우울감에 먹히는 상태를 싫어함 내 감정은 내가 컨트롤하는 거지 우울감에 잠식되는 그 기분이 불쾌해

[글쓴이]

아 진짜? 난 우울이 디폴트라 신기하다 멋지다 야

[익인5]

내 방식이 정석이거나 쓰니에게 효과적이라는 보장은 못하겠어 사람마다 갖고있는 기질도 다르니까! 다만 나는 이 방법이 내 현실을 살아가기에 가장 효과적인 감정 컨트롤 방법이라 사용하고 있는 중이야
쓰니도 언젠가 효율적인 방법을 찾아서 평안하게 생활하길 바라!

[익인6]

고민하다가 아 모르겠다 기운빠져 할 수 있는거나 하자 하고 자고 일어나서 생각을 비움

[익인7]

우선 씻고 뭐라도 하는편

[익인8]

그냥 좀 힘 없다가 다시 사람 만나면서 활발하게 움직이던데

[익인9]

다운된 노래들으면서 멍때리거나 술마심ㅋㅋ덜 우울하면 영화보거나 DIY만들면서 딴거에 집중하려고함