마녀스프 꼭 해먹어 익드라

걍 식이섬유 집합체 같은 음식이라 쾌변 직빵이여  

원래 뱃살 뺄 목적으로 먹은 거긴 한데 이래서 뱃살 뺄 때 좋은 음식인가 싶기도 함

[글쓴이]

유튜브 영상 딱 보여주면 좋은데... 내가 영상 여러 개를 짜깁기해서 만든 거여서 글로 써볼게! 가독성 미안해...😢

재료 : 커다란 냄비(사골 냄비 같은 거), 양배추 반 통, 토마토 5~6개, 브로콜리 손질 안 한 걸로 하나, 감자 2개, 소고기(닭가슴살도 좋음), 버터, 월계수 잎 4장(없어도 됨), 치킨스톡(없어도 됨, 다만 넣으면 감칠맛 좋음), 후추, 소금, 당근 1개, 토마토 페이스트(토마토 파스타 소스도 좋음), 양파 큰 거 1개
+) 걍 자기가 좋아하는 야채 넣으면 됨! 다들 샐러리도 넣던데 나는 샐러리 별로 안 좋아해서 안 넣어써용!

1. 재료를 먹기 좋은 크기로 썰어서 준비한다. (솔직히 재료 준비하는 게 시간 다 잡아먹음 재료 준비 끝나면 다 끝난 거임)
2. 냄비 바닥이 흥건할 정도의 버터를 녹인다. 만일 다이어트가 걱정이 되면 올리브유로 해도 되는데 솔직히 쓰니 버터 별로 안 좋아하거든...? 그런데 버터에 해야 맛있는 듯...🤔 그리고 고기를 볶는다. 소금과 후추로 고기에 간을 한다. 고기 겉면이 익으면 양파도 넣어서 볶는다.
3. 냄비 바닥이 타지 않을 정도로 물을 얕게 붓는다. 그리고 손질한 당근, 양배추, 양파, 감자, 브로콜리 등등을 넣는다. 월계수 잎과 치킨스톡이 있다면 맨 위에 걍 툭 던진다.
4. 그리고 끓인다. 계속 끓인다. 오래 끓일수록 맛있다. 야채를 냄비에 넣다 보면 어...? 이게 맞나...? 싶을 정도로 수북하게 쌓이는데 어차피 숨 다 죽어서 상관없다. 걍 냄비 뚜껑으로 꾹꾹 눌러서 닫고 수시로 확인하다 보면 점점 내려가는 수면을 볼 수가 있다.
5. 야채 숨이 다 죽어서 흐물흐물해지고 내가 휘적거릴 수 있는 정도가 되면 토마토 페이스트나 토마토 파스타 소스를 넣는다. 솔직히 토마토 파스타 소스 넣는 게 더 맛있음. 🙄
6. 엔간히 스프의 행색을 띠면 먹는다.

[익인1]

놀랍게도 이 말 하려고 들어옴

[익인1]

방금도 쾌변했다^^

[글쓴이]

세상에 나도 방금 막 쾌변하고 나오는 길 마녀스프는 찐이야

[익인2]

오 꿀팁 고마오잉

[글쓴이]

넴넴 💃

[익인3]

화장실 자주가게 되는건 아닌건가..?
일할때 계속 갈까봐 먼가 무섭..

[글쓴이]

나 아침점심저녁 다 마녀스프 먹은 적 있는데 많이 가도 두 번 감! 원래 변비였기도 하지만...🫠

[익인4]

맛도 괜찮아??

[글쓴이]

토마토랑 토마토 페이스트 많이 넣으면 그냥 토마토 스프 맛이야!

[익인4]

오오 고마웡!!

[익인8]

홀토마토나 토마토 페이스트 넣으면 더 맛있고, 못구하면 토마토 많이 넣으면 돼~~~~

[익인5]

혹시 레시피 알려줄 수 있어??ㅠㅠ

[익인7]

유튜브 치면 엄청 많이 나와!!! 난 회사원 영상 봤어

[익인8]

그냥 야채 다 때려넣고 토마토 넣고 소금 후추 치킨 스톡 간해서 먹으면 돼 근데 양배추 샐러리 당근은 거의 꼭 들어가야하는 듯!!

[글쓴이]

유튜브 영상 딱 보여주면 좋은데... 내가 영상 여러 개를 짜깁기해서 만든 거여서 글로 써볼게! 가독성 미안해...😢

재료 : 커다란 냄비(사골 냄비 같은 거), 양배추 반 통, 토마토 5~6개, 브로콜리 손질 안 한 걸로 하나, 감자 2개, 소고기(닭가슴살도 좋음), 버터, 월계수 잎 4장(없어도 됨), 치킨스톡(없어도 됨, 다만 넣으면 감칠맛 좋음), 후추, 소금, 당근 1개, 토마토 페이스트(토마토 파스타 소스도 좋음), 양파 큰 거 1개
+) 걍 자기가 좋아하는 야채 넣으면 됨! 다들 샐러리도 넣던데 나는 샐러리 별로 안 좋아해서 안 넣어써용!

1. 재료를 먹기 좋은 크기로 썰어서 준비한다. (솔직히 재료 준비하는 게 시간 다 잡아먹음 재료 준비 끝나면 다 끝난 거임)
2. 냄비 바닥이 흥건할 정도의 버터를 녹인다. 만일 다이어트가 걱정이 되면 올리브유로 해도 되는데 솔직히 쓰니 버터 별로 안 좋아하거든...? 그런데 버터에 해야 맛있는 듯...🤔 그리고 고기를 볶는다. 소금과 후추로 고기에 간을 한다. 고기 겉면이 익으면 양파도 넣어서 볶는다.
3. 냄비 바닥이 타지 않을 정도로 물을 얕게 붓는다. 그리고 손질한 당근, 양배추, 양파, 감자, 브로콜리 등등을 넣는다. 월계수 잎과 치킨스톡이 있다면 맨 위에 걍 툭 던진다.
4. 그리고 끓인다. 계속 끓인다. 오래 끓일수록 맛있다. 야채를 냄비에 넣다 보면 어...? 이게 맞나...? 싶을 정도로 수북하게 쌓이는데 어차피 숨 다 죽어서 상관없다. 걍 냄비 뚜껑으로 꾹꾹 눌러서 닫고 수시로 확인하다 보면 점점 내려가는 수면을 볼 수가 있다.
5. 야채 숨이 다 죽어서 흐물흐물해지고 내가 휘적거릴 수 있는 정도가 되면 토마토 페이스트나 토마토 파스타 소스를 넣는다. 솔직히 토마토 파스타 소스 넣는 게 더 맛있음. 🙄
6. 엔간히 스프의 행색을 띠면 먹는다.

[익인5]

세상에 진짜 고마워ㅠㅠ 맛있게 해서 먹을게!! 매일매일 쾌변하고 살도 쭉쭉빠지고 행복한 일만 가득하길!! 고마워❤❤❤❤❤

[익인6]

맛없을까봐 차마 못하는중 ㅠㅠ

[익인8]

ㅇㅈㅇㅈㅇㅈ 나 진짜 최악의 모태 변비거든 술먹어야 화장실을 그나마 가는 그런 사람인데
이거 먹고 먹는 날 마다 매일 감 심지어 맛있어ㅠ
어제 다먹고 또 끓였다

[익인9]

헐 나도 이정돈데 먹어봐야겠다..

[익인8]

진짜 제발 먹어봐 진짜 제발.. 광명 찾음

[익인9]

지금 바로 인터넷 검색하고 있어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

이걸로 사먹어도 상관 없을까??

[익인8]

오.. 재료는 거의 비슷하긴 한데 해먹을 수 있으면 해먹는거 추천!!

[익인10]

마자 이거 짱임ㅋㅋㅋㅋ소고기로해야 제일맛나

[익인11]

마저 진짜 똥스프...

[익인12]

나도 마녀스프 해먹었는데 쾌변에 직빵인거 완전 인정ㅋㅋㅋ 다이어트하면서 해먹기 좋은 것 같아. 근데 나는 토마토를 베이스로 해서 그런지 자주 먹으니까 속이 좀 쓰리더라구ㅠㅠ 그래서 그만둠

[익인8]

헉 안그래도 어제 오늘 속 쓰렸는데 이거때문인가

[익인13]

👏🏻👏🏻👏🏻

[익인14]

엄마는 효과 직빵이였는데 나는 효과없더라ㅜㅜ

[익인15]

소고기랑 토마토 다다익선

[글쓴이]

ㅇㄱㄹㅇ

[익인16]

ㄹㅇㄹㅇ 무염버터 쓰고 토마토 페이스트 쓰면 치킨스톡이나 다른거 필요없음..