운동도 하고 영어회화 배우고 비타민 D 주사도 맞는데

우울증이 안 나아... 

저것들이 도움이 된다면서 되는지도 모르겠어

[익인1]

약물치료를 추천드립니당

[글쓴이]

이미 약물치료 1년차...
상담도 병행한 지 몇 달 됐당

[익인2]

혹시 의사선생님한테 지금 상황 말씀드리고 약 바꿔보는건 어떨까나

[글쓴이]

지금도 이미 약 독하다고 해서...
말은 해봐야겠다

[익인3]

나도...그냥 이렇게 살아야되나 싶음...안끝날거같아

[글쓴이]

우울할 때마다 주변 사람들에게 말하면 또 민폐고 결론적으로 약에 의존하게 되고...

[익인3]

약도 한계가 있잖아 너무 가라앉지 않게만 잡아주는거지...ㅠㅠ근본적인 해결은 안되더라 그래서 나는 요즘 심리상담도 같이 받고 있어

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[글쓴이]

운동은 헬스장에서 실내운동만 하긴 해...
야외 운동을 해봐야하나

[익인5]

윗댓처럼 햇빛 받게 야외운동도 도움될 것 같은데!! 햇빛 쐬는게 중요하다더라구

[익인6]

일기 쓰는 건? 난 일기가 감정노트라 생각해서 항상 일기쓰거든? 거기에 다 쏟아내고 나면 진짜 개운하더라.. 자기전에 내가 좋아하는 노래
틀면서 일기 10분이라도 쓰잖아? 진짜 행복해져

[글쓴이]

일기는 예전에 잠깐 취미 가졌는데 오히려 펼칠 때마다 그 우울한 내용 때문에 더 우울해져서 그만뒀어...

[익인7]

혹시 동물 좋아하면 유기견 유기묘 보호소 봉사활동 같은건 어때?

[글쓴이]

동물...강아지 키우기는 하는데 내가 데려온 애가 아니라 별로 좋아지거나 하진 않더라

[익인8]

주변에 마음 털어놓을 사람이 없는거야?

[글쓴이]

없긴해..부모님과도 안 친하고 친구 2명 있는데 다 바쁘고...그래서 커뮤에다 우울한 글 엄청 쓰는 것 같아

[익인9]

산책해?? 산책 무조건 해야돼

[익인10]

우울함의 근본적인 원인이 안없어져서 그런거이닐까??ㅠㅠ

[글쓴이]

그런가...상담사가 내 깊은 우울의 원인이 엄마와의 관계 때문인 거 같다는데 엄마랑 연을 끊어야할까...

[익인11]

나 우울증 심해서 약 먹고 대학교에서 갓생 인싸 라이프 살고 있음 병원 가봐ㅠㅠ

[글쓴이]

첫댓에 쓴 것처럼 병원과 상담 치료 같이 병행하고 있어

[익인12]

아침 운동 추천해! 나도 아침에 야와 러닝나 헬스 다니니까 좀 맑아지더라