하루에 2시간정도 홈트한지 일주일됐는데

군살 확실히 정리되네 꾸준히 해야겠다

[익인1]

헐 2시간이나???
혹시 영상 추천 가능해?!?

[글쓴이]

(내용 없음)

[글쓴이]

여기에 삐약스핏 팔뚝 8분짜리하고 남은 시간은 폼롤러나 그때그때 생각나는 거 해!

[익인1]

혹시 어떻게 2시간씩 한거야? 뭐랄까 계기? 의지?가 궁금해! 늘 해야지해야지 말만 하거든ㅠㅠ나ㅠㅠ

[글쓴이]

일단 나는 단순히 많이 먹는 문제가 아니라 단 거를 엄~~~청 먹어서 건강도 체력도 걱정되는게 1번이고 당류로 찐 살이라서 뭔가 후덕하고 탄력도 없어보여서 무조건 운동해야겠다고 생각했어! 나도 진짜 수십번 운동하다 포기했었는데 그렇게 흘려보낸 시간이 넘 아깝고 이번에도 포기하면 후회를 반복하겠다 싶어서 딱 2일 해봤는데 근육통이 느껴지니까 그래도 내가 잘하고 있구나 느껴져서 포기하지 않게 되더라고!! 그렇게 일주일 했는데 내가 일주일 전에 찍어놓은 눈바디보다 군살도 줄어들고 혈액순환이 잘되니까 피부도 좋아지는 거 같아 또 막상하니까 할 땐 힘들어도 하고나면 뿌듯해👍👍

[익인1]

글쓴이에게
그럼 혹시 막 시간 정해두고 해?! 식단은 안 했을거 같구..(당만 안 먹기?)

[글쓴이]

1에게
난 일어나서 정신 좀 차리고 바로 해! 미루면 귀찮아져서 안하고 싶더라고? 식단은 짠 거 단 거 줄이는 정도로 하고