🆘나 체력이 비정상적으로 약한데 병원가야할깦🆘

월화수 취침시간 말해주면  

월 : 2시 -8시 반 (6시간 반) 

화 : 2시 - 2시 (12시간) 

수 : 12시 반 - 11시 (11시간 반) 

꽤 오래 잤는데도 일어나있을 때 계속 졸리고 피곤해 심지어 12시간 잔 날 컨디션 안좋아서 누워만 있었음ㅠ

[익인2]

오히려 오래자면 더 피곤함

[익인3]

근육부족하면 피로감 더 잘 느낀대

[익인4]

수면시간 불규칙한것도 이유중 하나인듯

[익인5]

밖에 나가서 산책이라도 하심
저런걸로 병원가면 너털웃음 지으실듯

[익인6]

ㅋㅋㅋㅋㅋ오래 누워있음 원래 더 피곤함
억지로라도 눈 떠서 햇빛 보고 산책해
기면증처럼 잠오는 거면 간수치 검사하고

[익인7]

과수면 때문인 것 같긴 한데
병원가서 피검사해봐 난 저랬을때 간수치 너무 높아서 의사쌤이 놀랬었음..

[익인8]

운동은 주기적으로 해? 시간 줄여서 수면패턴 일정하게 맞춰봐

[익인9]

근육부족인듯

[익인10]

운동이랑 식사랑 생활패턴 같은 걸 다 봐야할 듯

[익인11]

건강검진 해보고 너무 늦게 자는 것도 한몫할듯 나는 밤 11시 이쯤 자면 여덟시 반에 깨는데 두시세시 이러면 이때부턴 담날 오전 11시에 깸

[익인12]

늦게자고 많이자고

[익인12]

생활패턴 바꾸면 될 듯 운동도 하고

[익인14]

일단 생활 패턴 다 바꿔봐. 그래도 몸 계속 축 처지고 컨디션 안 좋으면 병원 가보는 게 좋음

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난 건강검진 그렇게 안 비싸니까 바로 하는것도 추천~~

[글쓴이]

무슨 병원 가야해?ㅠㅠ

[익인15]

그냥 종합병원 가면 될듯? 내 생각에는 운동부족인것 같지만 확인차 제일 싼걸로 건강검진 받아봐

[익인16]

밥은 잘먹음?

[익인17]

원래 많이 잘수록 더 무기력하고 활력 떨어지긴 하던데 자는 시간 6-7시간정도로 일정하게하고 규칙적으로 생활해봐~

[익인18]

일찍 자야 됨 12시 전에 잘려고 해봐

[익인19]

운덩을해

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[익인20]

늦게자서 그럼

[익인20]

10~11시쯤 자는 습관들 들여봐.

[익인21]

11시에 자고 7시에 일어나버릇 하고 운동을 매일 하세요.. 오래잔다고 좋은거 아님

[익인22]

걍 운동부족이지 뭐