2주동안 잠을 푹 못자면 어떡해? 오늘은 3시간 반 잤어

이 글은 3년 전 (2023/4/27) 게시물이에요

2주전에 무조건 일찍 일어나야되는일때문에 설쳐서 푹 자지를 못하고있어..

	익인1 난 한달 쪽잠자봤는데 아직 살아있움 근데 심장이 갑자기 미친듯이 두근거리고 호흡이 안될때는 쉬아야함 3년 전
	익인2 안잔 잠은 수명 땡겨쓰는거라 최대한 푹 자야함..잠 안 잔건 어떻게든 문제가 생기더라 3년 전 글쓴이 낮잠자도 그래? 3년 전 익인2 난 밤에 잘 자려고 낮에 잠 안자 그래야 개운하더라고 푹 자려면 여러가지 요인을 고쳐보거나 시도해봐야겠지만 난 운동하니까 잠 잘오더라고 잠 못자는 요인은 너무나도 많고 개인적인거라 본인이 원인찾고 고쳐야해 3년 전 익인8 낮잠은 상관 없어 낮잠을 자면 머리를 더 효율적으로 쓸 수 있다는 점에서 좋은거 3년 전
	글쓴이 어떻게 푹 자는지가 궁금해서 쓴글인데.. 3년 전
	익인3 운동하는거 완전 도움되고 카페인 끊기도 도움돼! 3년 전
	익인4 난 계속 푹 못자면 피부가 먼저 상하더라... 오후 4시 이후로 낮잠 최대한 안자고 사실 제일 효과 좋은건 몸이 피곤한거더라ㅋㅋㅋ 안자고 싶어도 푹 자게됨ㅋㅋㅋㅋ 3년 전 글쓴이 진짜 요즘 피부 안좋아진거같아 ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 예전에는 너무 푹 자서 모닝콜해서 일어났는데.. 3년 전
	익인5 나는 몸을 빡세게 굴리면 그날은 원하지 않아도 기절잠이야 3년 전
	익인6 운동 추천 3년 전
	익인7 운동하던가 아님 약국에 파는 수면유도제라도 먹고 싸이클 다시 찾아바 한달 이상 잠못자면 병원가야함 3년 전
	익인8 체력이 받쳐주면 상관은 없더라고 3년 전 익인8 나 국비 교육 받을 때 집에서 아침 7시에 나가서 아침 9시부터 본격적으로 수업 시작해서 밤 10시에 강의실에서 나갔음 그러다가 토일은 10시간씩 알바하고 잠을 적게 자더라도 체력이 받쳐주면 상관은 없음 3년 전 익인10 열심히 살았네 3년 전 익인8 근데 국비 교육이 좀 안 좋은게 세금으로 교육하는거니까 하루에 주입 하는 양도 많음 주입 하는 양이 많으니까 다음날 까먹음 그래서 여전히 취준 중 ㅠㅠ 3년 전
	익인9 난데… 일찍 일어나는 일 때문에 신경 쓰여서 더 잠을 못 자는 거 아니야? 나 직장 스트레스로 불안도가 너무 높아서 한창 불면증 때문에 잠 못 잤었거든 그때 수면제 먹고 별짓 다 해 봤는데 수면제는 수면유도제는 진짜 비추고 최대한 마음 편하게 먹을 생각,, 아니면 약국 수면유도제 먹고 알람 여러개 맞추지 말고 잠 잘 때는 푹 자기 ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 그날만 그런게 아니라 그 뒤로 쭉 그래서ㅠㅠ 알람은 끈지 오래야 그리고 한달후에 또 무조건 일찍 일어나야되는일이 있어.. 3년 전
	익인11 저녁 9시쯤부터 잠자리 누워서 눈 감고 있으면 푹 자게 되던데...! 3년 전 글쓴이 10시도 아니고 9시?? 12-2시 사이에 잤는데 좀 일찍 자야겠다ㅠㅠ 3년 전 익인11 나도 깊게 잠 못 들고 새벽에 자꾸 깨가지고 스트레스였는데 아싸리 자는 시간을 확 앞당기니깐 새벽에 깨더라도 6시간 이상은 자게 돼서 좋더라구!! 3년 전
	익인12 몸에 안 좋긴 하지만 오히려 걱정이 잠을 쫓기도 해 난 어휴 안 죽어 괜찮아 좀 놀지 뭐 이러면서 마음 편하게 먹으려고 했어 무슨 일인지 좋은 긴장이면 축하하고, 다른 중요한 일이면 잘 해결될 거야 괜찮아 그리고 시간 내서 병원 도움도 받자 3년 전