다이어트 시작하고 너무 어지러워

앉아있다가 일어날때 어지러움이 너무 심해ㅠ

피티 받으면서 식단도 잘 하고 있고 운동도 잘 하고 있는데.. 어케해야할까

하기전엔 안이랬어

[익인1]

원래 먹던 것보다 확 줄임?

[글쓴이]

아니 확 안줄였어

[익인2]

오우 그거 진짜 위험해
소금기 있는거 꼭 먹어
나도 그랬다가 응급실 실려감

[글쓴이]

나는 나트륨은 제한 안해가지구 나트륨 맨날 2000mg 넘거등..? 이게 나트륨이랑 관련이 있는건가??

[익인2]

나트륨이 아니더라도 어지러움이 심하면 무조건 몸에 문제 있는거야
피티쌤한테 상담 받아봐

[익인3]

탄수화물이 모자라거나 평소에 운동량이 없다가 갑작스런 고강도 운동에 몸이 놀랐거나 호흡법에 문제가 있거나 산소포화도가 낮거나... 일단 피티쌤한테 무조건 얘기하고 운동 하기전 운동 중간에 물 마셔줘

[익인3]

다이어트로 기립성저혈압 심해진걸수도 있으니까 체크해봐!