규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
3주만에 4-5키로 빼는 사람들 신기하다
26
l
일상
새 글 (W)
3
10개월 전
l
조회
756
l
이 글은 10개월 전 (2023/6/07) 게시물이에요
나 식단 빡시게 안하긴 하는데 ,, 배달음식+음료 간식은 다 끊고 집밥+닭가슴살+야채위주로 먹고 주 4일 웨이트 유산소 하는데 3주만에 1.5키로 밖에 안빠졌는데…..
3
•••
이런 글은 어떠세요?
개명 허가 신청이 96%인 이유
이슈 · 4명 보는 중
정보/소식
부산 돌려차기남 , 그알 PD에게"나 하나로 돈버니까 좋겠다 그래 우리가족은 생각안하니? 편지 보내
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
익두라 이거 헤어팩 진챠 조아..
일상 · 4명 보는 중
부평역 지하상가 비상상황이네요.jpg
이슈 · 9명 보는 중
내가 방탄파면서 제일 어이없었던건 아무래도 이짤이었어
연예 · 3명 보는 중
암 완치한 사람으로서 암은 이렇게 걸리는거 같다
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
로또 번호 장난하니..
일상
이런 강아지 목줄 어케 착용 하는거야 ..?
일상 · 2명 보는 중
백현 셀카 그렇게 잘찍은건 아닌것 같은데
연예 · 2명 보는 중
우동에 이거 호vs불호
이슈
광고
파워링크
아이유는 카드도 진짜 엄청난걸 쓰네 ....
연예 · 5명 보는 중
알리익스프레스에서 가방샀는데 들어있는 리뷰구걸 쪽지좀 봐봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 4명 보는 중
익인1
나도.. 진짜 그 1키로가 죽어도 안빠지더라...
10개월 전
글쓴이
눈바디는 확실히 달라지고 옷도 커지긴 했는데,,,,몸무게가 그렇게 빠지진 않아서 뭐지싶고
10개월 전
익인1
앗 그럼 쓰니는 근육이 늘은걸껄??! 제일 중요한게 눈바디자넝
10개월 전
글쓴이
그렇다면 다행이다아…. 눈바디는 많이 달라져써!!
10개월 전
익인2
한달에 2키로 정도가 제일 적당하게 잘 빼는 거야! 3주에 4-5키로 빼는 게 요요 확률 더 높음 그 빠진 게 다 체지방이지도 않을 거고
숫자 연연할 필요 없어 이마에 숫자 쓰고 다닐 거 아니잖앙 눈바디가 훨씬 중요해!
10개월 전
글쓴이
고마워.. 급하게 하기 싫어서 시작한거긴 한데 또 체중계에 연연하네ㅠㅠㅠㅠㅠ흐규
10개월 전
익인2
그럴 때는 몸무게 재는 텀을 더 길게 잡고, 다이어트 시작 전에 찍었던 본인 사진 봐봐 지금이랑 느낌 확 달라
다이어트 같이 홧팅하자!
10개월 전
글쓴이
고마워 우리 둘 다 성공하자 ❤️
10개월 전
익인3
와나도그래…ㅋㅋㅋㅋ
운동전에는 그래도 2주만에 5키로빼봣는데
생각해보면 초절식이엿음..
건강하게 빼는게 늦게빠져두 기분좋은거같아..
10개월 전
글쓴이
마자 난 건강하게 빼는중이라 생각 했는데 또 막 글 찾다보면 3주만에 5키로 뺀 사람도 많더라규….
10개월 전
익인4
근데 쓰니는 찔때도 그만큼 잘 안 찌지 않아?! 내가 3주만 좀 하면 4~5키로씩 훅훅 빠지는 사람인데 그만큼 찌기도 잘 찌거든... 엄청 고무줄이야
10개월 전
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나도 고무줄이긴혀…..그래서 일부러 급하게 안할려고 한구ㅠㅠㅠ
10개월 전
익인5
인터벌하자!! 인터벌 진짜 안 빼고 싶어도 어쩔 수 없이 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10개월 전
글쓴이
나 그냥 웨이트 끝나면 항상 천국의계단 30분 타는데 인터벌이 나을려나ㅠㅠ
10개월 전
익인5
러닝머신에서 인터벌 한번 해바 대신 무리하지는 말고!!!! 이게 진짜 생각보다 엄청 힘들어ㅠ
10개월 전
글쓴이
혹시 인터벌 어떻게 하는지 가르쳐 줄 수 이쏘?! 하 경사 높이면 너무 힘든뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ
10개월 전
익인5
2분 전속력으로 심장 터질듯이 달리고 5분 걷고 다시 2분 전속력으로 와다다 달리고 다시 5분 걷고 반복!!! 처음에는 경사 없이 하는걸 추천해
10개월 전
글쓴이
5에게
와 뛰는거 진짜 ..^^…..아아……고마워 그걸 총 40분 하는겨…???
10개월 전
익인5
글쓴이에게
난 경사 점차 높이면서 40분 걷고 남은 시간 인터벌해 피티쌤이 가르쳐주신거야 이거랑 식단 같이 해서 지금 2주만에 3키로 빠짐
10개월 전
글쓴이
5에게
헐 대박 고마워 ❤️
10개월 전
익인6
한 달에 2키로로 맘 먹고 하는 게 좋은 것 같더라 일주일에 0.5만 빠져도 오케이 ㄱㅊ 마인드로 하니까 폭식해도 담날 놓아버리지 않고 좀 덜 먹지~ 이러고 있어 난 런닝머신 인클라인10으로 속도5해서 유산소 30분 하는데 나한텐 이게 잘 맞았어!!! 첨엔 인터벌했는데 인터벌 너무 힘들어서 자꾸 합리화하더라구....ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10개월 전
글쓴이
인터벌 진짜 못해먹겠던데…..아아…천국의계단 30분도 토나오는데ㅠㅠ
10개월 전
익인6
천국의계단 30분 토 나올 정도면 천국의 계단 고고 난 이게 유산소 중에 젤 힘들고 젤 효과 좋다구 느꼈어!!!!!!! 계단 자리 없으면 런닝으로 인터벌 하거나 인클라인 높혀서 탔운
10개월 전
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠㅠ고마워잉 천국의계단으로 심장 좀 더 튼튼하게 하고 인터벌 도전 해봐야게써
10개월 전
익인7
먹는걸 극단적으로 제한하면 한달에 10키로도 가능하지만 요요도 잘 오고 건강도 안 좋다.... 쓰니가 잘 하고 있는겨!!
10개월 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ조급해 하지 않고 뺄게❤️
10개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
연애 안하는 익들은 왜 안하는거야?
591
05.05 20:37
41755
0
일상
교사들 일 안해도 방학에 월급 받는 이유
569
05.05 18:09
59416
11
이성 사랑방
너네기준 성격 더럽고 이기적이라 느낀 mbti 뭐였음?
410
05.05 11:33
64128
2
일상
단톡방에서 친구들끼리 싸움났어 대박이다 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
96
05.05 12:14
16619
1
야구
10개 구단 유격수 수비이닝 비중 (~5/5)
58
05.05 14:20
27632
0
고민(성고민X)
본인이 잘생긴지 어떻게 알아?
79
05.05 17:46
13198
0
만화/애니
익들이 생각하는 진짜 명작인 애니 뭐뭐 있어?
43
05.05 17:14
4660
0
익명뷰티
나 171 49키로까지 갔을때
28
05.05 13:17
1238
0
T1
/
정보/소식
2024 MSI Bracket stage 3경기 T1 vs G2
22
05.05 20:57
2959
0
NC
한별이... 봉합수술 한다네....ㅜㅜㅠ
19
05.05 15:01
8571
0
BL웹소설
쏘들은 평점 몇점부터 구매 망설여져?
19
05.05 20:59
1448
0
롯데
나 롯팬 친구 없는데 여기 가고시픔..ㅋㅋ
32
05.05 12:38
11887
0
키움
/
정보/소식
'투수' 김건희는 이제 없다…투·타 겸업 1R 유망주, 타격에만 집중하기로
14
05.05 15:08
6505
0
한화
/
장터
본인표출
기분이 구리구리할땐 쪼꼬렛이지
19
05.05 17:59
1065
0
축구
반다이크 못 나오면 진짜 큰일인데
14
05.05 12:11
1739
0
이성 사랑방
/
연애중
이거 딴 여자있는거 빼박이지?
4
5:28
40
0
이런 차림은 풍기문란 수준이겠지?
5
5:27
55
0
조별과제 발표 자료를 받았는데 ㄹㅇ
3
5:26
18
0
연애 안하는 사람 겁나 많네
2
5:26
26
0
사회생활 많이 하면 성숙해지냐
1
5:26
7
0
아이맥으로 할 수 있는 게임 뭐 있어
5:25
3
0
지금 세탁기 돌리는 거 에바겠제?
1
5:25
19
0
다음 명절때는 백수로 맞이 하겠다 했는데
4
5:24
26
0
애인이 3:3 1박 한다는데 고민중이야...
22
5:23
69
0
서바이빙서머 본적있는사람?
5:22
7
0
양쪽 날개죽지가 타는거처럼 아픈데
3
5:22
18
0
이 차림으로 밖에 나와봤는데 보기 많이 안좋아?
16
5:21
105
0
야식 시켰는데 vs 투표 좀
5
5:19
41
0
모기는 왜 개빡치는 소리가 날까
1
5:18
32
0
이성 사랑방
/
연애중
좀 민감한 질문일 수 있는데
7
5:18
39
0
톰브 가디건 머가 예뻥
2
5:17
63
0
내 mbti 퍼센트ㅋㅋㅋㅋㅋ
1
5:17
32
0
효소 먹어서 그릉가 모닝💩 잘나오네
5:16
5
0
나 까치발 들다가 아킬레스건 위치에서 우두둑 소리 났는데 ㅜㅜㅜ
2
5:14
25
0
하객룩 상의 흰색 입어도대..?
9
5:12
111
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/6 5:28 ~ 5/6 5:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
이 차림으로 밖에 나와봤는데 보기 많이 안좋아?
16
2
일상
이런 차림은 너무 풍기문란 수준이겠지?
3
3
이슈
"당류·칼로리 낮췄다" 메가MGC커피, '제로 아이스티'로 봄철 공략
5
4
일상
톰브 가디건 머가 예뻥
2
5
이슈
나라별 가난한 음식의 상징 jpg
10
6
일상
게임하다가 레전드 남미새 만남
42
7
이슈
몸 둘 바를 모르겠는 향수 마케팅.JPG
44
8
일상
애인 검색기록에 ㅇㄷ사이트가 있는데
18
9
일상
애인이 3:3 1박 한다는데 고민중이야...
15
10
이슈
피곤할때 안자고 폰만지게 되는 악순환.twt
15
11
이슈
9년전 아내 살해한 전직 군인, 재혼하더니 또…'충격 범행'
12
이슈
찐따의 대화, 인싸의 대화
2
13
이슈
오사카 사람과 대전 사람이 비슷한 점
2
14
일상
남친이 새벽에 여사친이랑 5시간 통화하는거 이해 ㄱㄴ?
39
15
일상
유명한 화장품 제조사 뭐있지? 아모레말구
14
16
일상
나 까치발 들다가 아킬레스건 위치에서 우두둑 소리 났는데 ㅜㅜㅜ
2
17
일상
썸
이거 딴 여자있는거 빼박이지?
18
일상
유럽 교환학생 중인데 궁물~
31
19
일상
조별과제 발표 자료를 받았는데 ㄹㅇ
2
20
일상
연애 안하는 사람 겁나 많네
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/6 5:28 ~ 5/6 5:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
이 차림으로 밖에 나와봤는데 보기 많이 안좋아?
16
2
이런 차림은 너무 풍기문란 수준이겠지?
3
1
3
톰브 가디건 머가 예뻥
2
2
4
게임하다가 레전드 남미새 만남
42
4
5
애인이 3:3 1박 한다는데 고민중이야...
15
3
6
애인 검색기록에 ㅇㄷ사이트가 있는데
18
5
7
연애 안하는 사람 겁나 많네
1
3
8
유럽 교환학생 중인데 궁물~
31
1
9
유명한 화장품 제조사 뭐있지? 아모레말구
14
10
나 까치발 들다가 아킬레스건 위치에서 우두둑 소리 났는데 ㅜㅜㅜ
2
6
11
조별과제 발표 자료를 받았는데 ㄹㅇ
2
9
12
남친이 새벽에 여사친이랑 5시간 통화하는거 이해 ㄱㄴ?
39
5
13
지금 세탁기 돌리는 거 에바겠제?
9
14
조씨 어떻게생각해?
27
15
내 mbti 퍼센트ㅋㅋㅋㅋㅋ
1
3
16
다음 명절때는 백수로 맞이 하겠다 했는데
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위