야식으로 1일1식 다이어트 결과 (일주어터)

 

 

아앀ㅋㅋ 오히려찜 ㅋㅋㅋ 진짜 별로인방법이닼ㅋㅋ

[익인1]

찐이더라…나도 하루한끼 야식으로만 먹었는데 살안빠지고 그냥 6시전에 배부르게 한끼먹는게 살빠짐

[익인2]

앜ㅋㅋ 먹는 양이 아니라 시간의 문제였구나

[익인3]

그냥 적게 먹으면 빠지던데

[익인4]

걍 그한끼먹을때 3끼양을먹은거지

[익인5]

근데 야식이라는 게 밤에 먹어서 살이 찐다는 말 같은데
그렇다면 야식 먹고 충분히 소화한 다음 새벽에 잠드는 건 결국 6시 이전 1일 1식이랑 같은 건가요?

야간 근무하는 사람들이나 밤 늦게 퇴근해서 패턴 자체가 늦게 자는 사람들은 올빼미족이긴 하지만 그 패턴이 일정할 텐데 그런 사람들한테도 밤에 먹는 게 나쁜 건지 궁금합니다.

[익인6]

호르몬 균형 깨져서 살에도 별로 좋지 않음

[익인2]

영원히 그렇게 산다면야 문제 없겠지만 스케줄제 하는 사람들도 보통은 낮밤 왔다갔다 하니까 결국 건강에 안 좋을 듯

[익인5]

저는 거의 10년 가량 늦게 자고 늦게 일어나고 있거든요
평균 취침 시간이 새벽 4시~5시쯤 되는데

교대 근무가 아니라서 쭉 일정한 패턴으로 이렇게 늦게 자고 늦게 일어나는 삶을 유지 중인데 이렇게 일정한 패턴이어도 밤에 먹는 게 살이 찌거나 몸에 안 좋은 건지 걱정이 되더라고요.

[익인7]

사람이 낮에 활동하면서 햇빛을 보고 이런게 중요하다 하더라고여 아무리 본인 사이클이 있어도

[익인5]

밤에 먹으면 살찐다 건강에 안 좋다 이런 말들이 워낙 많으니까
이게 먹고 바로 자는 게 문제여서 그렇게 표현을 하는 건지
아니면 정말 소화 다 시키고 잔다고 해도 '밤'에 음식을 섭취하는 거 자체가 나쁜 건지 그게 항상 의문이에요 ㅠㅠ
햇빛은 봐요... 남들보다 늦게 기상하긴 해도 12시엔 기상해서 활동하니까