다이어트한다고 쫄쫄 안 굶고 먹고푼 만큼 먹는데 살빠지고 건강해짐

심지어 지금 일줄째 삼시세끼다먹고 그중 점심은 일일 반닭 그것도 양념 치킨 먹는데 

오히려 근육생기고 살빠짐 ㅋㅋㅋㅋ체중은 느는데 사이즈 줄어들고있다. 

하루에 스쿼트50개 누워서 하늘자전거 타듯 복근 60개 팔굽혀펴기 10회 달리기+걷기30분 한지2주도 안됐는데(이전에 아예 운동 거진안하고 안먹기에만 급급) 

ㅜㅜㅜㅜ 젊을때 날씬한 몸으로 옷 입을거라고 

쫄쫄 굶어서 살 빼가지고 체질 변화시켰는거 넘 미안허다... 

막 폭식하고 많이먹어서 토하고ㅜㅜ ㅜㅜㅜ또굶고 

익들아 제발 걍 먹어...ㅜㅜ걍 먹고 움직여  

이거 말처럼 쉽지않은거 알거든 

나도 우울증 심해서 낮에 자고 밤에 움직이고 

방에만 있고ㅜㅜ몸무게 강박생겨서 1kg쪘다고 

밖에 안나가고 50에서 56키로 됐다고 울면서 막 거울만 들여다보고 병원가야되는데 병원안가고 

이랬는데ㅜㅜㅜㅜㅜ 

지금은 앞자리 5,6왔다갔다하는데도 

건강한 사람 됨  

글고 살좀 쪄도 옷 예쁘게 입고 

꾸밀거리 충분하더라.... 

 

 

 

다들 여러 

이유에서 다이어트 하겠지만 

걍 몸건강 정신건강 하게 본인한테 맞게 다이어트 하는게 최고인듯

[익인1]

글만 봐도 진짜 마음이 편해져... 이게맞아... 진짜로...ㅠㅠ 맨날 여기 프로아나들만 판치는 글 보다가 건강한 멘탈에 건강한 몸 행복한 식사 하는 글 보니까 나까지 기분좋아진다 ㅎㅎ 오늘도 화이팅이야 익인이!!

[글쓴이]

고마워😊 진작 나한테 이렇게 여유를 줬어야 했는데