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스쿼트 잘알 익들..4

l조회 66
이 글은 2년 전 (2023/11/07) 게시물이에요
도대체 어케 해야 하는거야? 나 무릎쪽에만 자극오고 뒷쪽 하나도 자극 안 와... 자세 여러번 고쳐봤거든? 근데... 모르겠어.. 해외익이라 피티도 못해ㅜㅜ 허벅지로 올라온다는게 뭔 말인지 모르겠어...
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2년 전
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무릎 앞으로 안튀어나가게 주의 그리고 엉덩이를 완전 오리처럼 쭉~~~ 빼야돼
2년 전
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무릎 벌어지지않게 앉는데 앉을때 엉덩이를 뒤로 빼면서 앉아야돼 엉덩이 쫙쫙 늘려 뒷허벅지랑
2년 전
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익인4
발로 바닥을 미는듯한 느낌으로 올라오면 담날 궁댕이 아프던데
2년 전
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