지금 밤낮바꾸기 챌린지중...

맨날 아침 6~10시에 자는데 밤낮 바꾸고 싶은 게 너무 간절해서 미칠 노릇

저번에 커뮤에 유명한 시차적응 수면법했다가 실패해서

이젠 그냥 '고도로 밤낮이 바뀐 사람은 얼리버드와도 같다' 수면법 도전중

4일 전에는 점심 12시에 잤고, 3일 전엔 오후 2시반에 잤음

그리고 이틀 전엔 오후 4시반에 잤고, 어젠 오후 6시반에 잤음

오늘은 8시반에 잘 계획이고, 계획에 따르면 이틀 후엔 밤 10시에 잠들면서 원상회복될 것 같음..

아직까지 느낌 좋은데 제발 성공하길...

[익인1]

어제 오후6시반에자서 언제 일어낫어???

[글쓴이]

매번 8시간 자고 일어나서 오늘은 새벽 3시쯤에 눈떴엉

[익인1]

우왕 나도 지금 밤낮 바껴서 미치겟ㅅ다,,,, 아침6시에자서 낮12시에 일어나니까 이시간까지 잠이안왘ㅋㅋㅋㅋㅋ 아예 밤까지 기다려야하나

[글쓴이]

아침 6시면 나처럼 무리한 방법 안 써도 그래도 가능성이 있을지두..?
잠 적당히 자고 일어나서 운동 빡세게 하거나 몸 피곤하게 해서 점점 일찍 자게하는 거 추천!
난 진짜 6시에 자던게 9시로 고착화되고 어떤날은 10시 11시에 잠들어서 진짜 답 없어서 본문 방법 씀 ㅠ

[익인1]

옹 그래야겠다 아예 밝아지면 갑자기 잠 깨서 더 자기 힘들더라고ㅠㅠㅠㅠ얼른 자야지

[글쓴이]

1에게
이거 완전 공감!! 나 어제 오후 6시반에 잠들었는데 솔직히 되게 이상한 수면시간이자나
근데 완전 암막 상태에서 잠들어서 그런지 일어났을 때 되게 개운했어!
확실히 아침에 빛들어올 때 잠드는 거랑 수면의 질이 달라지는듯?

여튼 익인두 나두 꼭 밤낮 바꾸기 성공하길 ㅎㅇㅌ!!! 잘자~~