너네 인생이 하나도 안 풀릴때 어떻게 이겨내

이런적이 첨이라 그냥 안 좋은 생각밖에 안 들어 어떻게 이러지 이겨내기도 힘들게 그냥 한꺼번에 와. 결국 불안장애약까지 먹게됐는데 .. 그래도 똑같아 마음가짐에 따라 달린 거 같아..

[익인1]

회피하고 정신승리함

[익인2]

여행 가기...

[익인3]

이겨내지 않음
그냥 계속 하던 일을 하면서 지나가길 바람

[익인4]

그냥 하던 거 꾸준하게 함

[익인5]

너무버거우면 포기
하기싫은거면 계속하기

[글쓴이]

그거 두개가 왔다갔다 하면 계속 하는 게 맞겠지?

[익인5]

지금 이런 고민을 하고있다는거 자체가 아직 버틸만하다는거임
진짜 힘들면 와 나 더이상은 못해 이러다 죽겠다 하고 관둠

[글쓴이]

일주일전까지는 그냥 죽으려고 했는데 갑자기 오늘 새벽부터는 왔다갔다해 미친 사람처럼 불안한게 너무 힘들다

[익인5]

나도 불안장애 공황장애로 몇년동안 약먹어봤고 조울증있는데 그냥 약 계속 먹으면서 주 3회 운동해
약보다 운동이 효과좋음
그리고 지금은 뭘 하든 효율이 안날수밖에없음
나도 시험기간에 글자가 안읽혀져서 너무힘들었음 남들보다 배는 노력해야해

[익인5]

5에게
정신과가봤으면 알잖아 사람많은거
그냥 다들힘들구나 나만힘든거아니구나 거지같지만 해내야겠지 하고 이겨내길

[글쓴이]

5에게
고마워.. 잘 이겨내볼게.. 글쓰길 잘했다

[익인6]

이어지는 생각 끊어내고 할일하고 안정감을 주는 사람이나 장소에 기댄다