초록글밥 포함해서 당 하루에 20g 이내로 먹은지 8개월? 그정도 되거든 (당뇨 아니고 그냥 노화 관리 목적)
근데 오늘 밖에서 음식 먹을 때 양념치킨에다가 스프라이트 마셨는데 당 수치 갑자기 확 올라서 그런지 먹고 나서 20분 뒤에 머리 아프면서 손떨림 증상 오더라..?
첨엔 저혈당 증상이 왜 밥 먹고나서 오지 싶었는데 다른 분이 그거 혈당 스파이크 증상이라고 알려주셔서 알게됨..
음료에 500ml가 57g이라고 적혀 있었으니 총 합해서 당이 70 정도 됐을건데 평소에 적게 먹다보니 이정도로도 스파이크 왔나봐..
다른 사람들은 음료랑 케이크 합쳐서 앉은 자리에서 100g 섭취도 하고 그러던데 다들 어떻게 버티는거야 와..
신체 반응 진짜 놀랐어
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