처음엔 3분 뛰고 2분 쉬는식으로 했다가 체력 늘어서 3키로 뛰고 3분 쉬는 식으로 10km씩 뛰었는데 그렇게 하니까 안그래도 말랐는데 살이 더 빠졌었음,,,, 그래서 지금은 줄였어 ㅠ