166 47이런데 골격근이 25이상 될 수 있어?

헬스 매일하면 그렇게 될 수 있어?? 지금은 20.9야

참고로 살 찌울 생각은 전혀없어ㅜ_ㅜ

[글쓴이]

체지방률은 22야... 상담받았을땐 살을 찌우지 않으면 절대 안늘어날거라던데ㅠㅠ 맞아?

[익인1]

몸무게 안늘고 골격근 25이상만 되는건 불가능임

[글쓴이]

그럼 상담받았을때 이야기가 맞았네 나보고 너무말랐다고 살을찌우라는 식으로 권유하시더라고 그래서 물어봐써

[익인2]

25면 좀 높은편인데
글고 1년에 근육 1키로 늘리기도 힘들어

[익인2]

골격근 늘리면 눈바디는 예뻐짐 무게는 늘더라도

[글쓴이]

글쿠만....상담받았을띠ㅐ 나보고 너무말라서 살을찌우는게 좋겠다고 권유받았었거든 그래서 물어봤어 고마워

[익인3]

살은 무조건 찌워야 할거임. 일단 근육을 만들려도 해도 재료가 있어야 만드는거고 근육이 늘어나면 필연적으로 체중도 늘어나는거임.

[글쓴이]

그렇구나...그럼 여자아이돌들 지방이 너무없어서 근육이 있어보이는걸까?
상담받았을때 해주신 얘기로는 말랐는데 골격근이 순수하게 많을수가 없댔는데 맞는말이야?

[익인3]

응 맞음. ㅇㅇ 근육이 있으면 그 근육이 많이 있는데 체중이 적다는건 불가능한 말임. 뼈라도 들어내지 않는 이상은 안되는거지.
아이돌들은 진짜 체지방 한자릿수 수준이고 근육으로 되있고 그럴 확률이 있는데 근육이 적어도 체지방률 엄청 낮고 그러면 적은 근육도 위로 들어나서 근육이 많은가? 싶어 보일 수 도 있음.

근육은 같은 부피의 지방보다 무거워
그래서 같은 체중이여도 체지방량이 많은 사람보다 근육량이 많은 사람이 훨 말라보임 ㅇㅇ 아에 부피가 다르니까.

[글쓴이]

아하.... 이해완료
고마워 운동해야겠다 ㅜㅜ

[익인4]

골격근량 25 되려면 체중은 50-60은 되어야 돼
물론 체지방은 안늘어난다는 가정 하에
운동량도 문제고 잘 챙겨 먹어야 하지
결코 쉽진 않아