[잡담] 간식 언제먹어야 혈당에 괜찮아..? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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간식 언제먹어야 혈당에 괜찮아..?10 l 일상

10일 전l조회 63l

크림빵같은거 ..후식으로 먹으려면 밥먹고나서 제일 혈당 높은상태에서 먹는거라 안좋다하고

공복에먹으면 혈당스파이크 튄다하고

밥먹다 중간에 먹어야된다는거야..?

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	익인1 크림빵을 혈당괜찮게 먹는 방법 같은건 없어 10일 전
	익인2 애초에 그걸 먹으면 올라감 10일 전 익인2 걍 먹어 언제 먹든 그거 자체가 최고치로 올라갈 거임... 10일 전
	익인3 그냥먹어.... 10일 전
	익인4 바나바를 식전에 먹은 다음에 채소 > 단백질 순으로 섭취한 다음 빵 먹어 10일 전 익인4 이상 당뇨익 10일 전 익인4 언제 먹든 혈당 올라가는 건 맞고, 크림빵이 혈당 높이는 것도 맞는데 채소 > 단백질 순으로 음식 섭취하면 혈당이 천천히 오르기 시작하게 도와줘서 완만하게 올라(물론 크림빵 때문에 높게는 오르지) 바나바를 식전에 먹는거는 바나바 먹고 50분 뒤부터 효과가 가장 좋대. 그러니까 니가 식사를 마치고 혈당이 오르기 시작한 이후 부터 효과가 있는거지 그럼 조금이라도 혈당 방어를 할 수 있어 10일 전
	익인5 나 glucosegoddess라고 미국 당뇨 전문가 인스타 팔로중인데 그분이 후식으로 먹는게 제일 좋다고 함 10일 전
	익인6 어차피 먹을거면 밥먹고먹는게 나을거같은디.. 공복엔 진짜 아닌거같어 10일 전
	익인7 양배추 두조각 먹고 20분뒤에 먹엉 10일 전

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