직장인들 다이어트 어떻게 해...?

나 식단 잘지키는 편이었는데 회사 다니고 식단 지키는거 너무 어려워ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식당 안가고 도시락 먹어야하는데 힘들다고 식당 가고 간식 싹 다 끊어야하는데 일하느라 당 떨어진다는 핑계로 간식 먹는다... 너무 어렵다......

[익인1]

고생하면 되더라

[익인2]

저녁에만 식단하고 점심은 먹고싶은거 먹고있어 그리고 간식은 먹어도 오래먹어

[글쓴이]

점심은 식당에서 일반식 적당히 먹고 저녁은 단백질 쉐이크랑 과일 먹으려고 했는데 자꾸 오늘까지만 식당 가자... 이러면서 저녁도 식당에서 배부르게 먹음ㅠㅠ 그냥 참는게 답이겠지...ㅠㅠ

[익인2]

아니면 샐러드 정기배송 시키는건어때 그거때문에 머리채끌려서 식단중이야ㅋㅋㅋㅋ 냉장고에 기다리고있는 샐러드때문에 다른걸 못먹어

[글쓴이]

일 다니면서 다이어트하는게 얼마나 대단한 일인지 느꼈다... 해보고 안되면 그렇게라도 해야될 것 같아ㅠㅠ 고마워ㅠㅠ

[익인3]

점심에는 탄수화물로 먹고 저녁에는 우엉차만 마시고 헬스장가서 1시간~1시간30분씩 운동

[글쓴이]

와 내가 원하는게 딱 이건데 저녁을 왜 자꾸 식당을 가게 되는지 모르겠다.. 진짜 내일은 저녁 안먹는다ㅠㅠ

[익인3]

근데 나는 이유가 있는게 본가에서 살다보니까 엄마가 일부러 저녁을 안맥여 그리고 스포츠 음료도 중요하지만 당뇨걸릴까봐 하루에 한번씩 큰 주전자에 우엉넣고 차끓여주시거든 그래서 아침마다 텀블러에다가 우엉차 넣어서 싸주셔 다른 음료수 먹지말라고 엄마의 잔소리가 다이어트에 도움이 되는듯

[글쓴이]

따스한 가족이네ㅠㅠㅠㅠ 난 자취라 저녁에 직원식당만 안가면 될 것 같아... 이걸 먼저 해결해야돼ㅠㅠ

[익인4]

그냥 의지가 없는 것 같은데 이런저런 핑계 대면서 결국은 먹는거보면

[글쓴이]

그니까 나 지금 의지 부족이야 완전 많이 쪘는데 자꾸 하루하루 미루는게 답답하다ㅠㅠㅠㅠ 나 진짜 내일은 저녁 안먹는다... 일단 2주동안 식단 적응시키고 운동도 빡세게 해야지.....