다이어트는 그냥 삘올때 하는게 좋은듯

나도 작년에 3월달? 부터 해서 3개월만에 20키로 빼고

지금까지 유지중인데

지금 생각해보면 ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 삘 꽂혀서 무작정 유산소랑 식단한듯 아직까지 왜그랬는진 모름 ㅋㅋㅋㅋ

뭐 다이어트는 장기로 봐야한다 요요 어쩌구 하는데

단기로 빼든 장기로 빼든 유지가 중요하다고 봄

단기로 빼도 나 지금 감량하기전 골격근량보다 지금이 더 올랐어! 옆에서 아무리 살빼라 어쩌고해서 시작한 다이어트는 보통 실패하더라고

[익인1]

ㅇㄱㄹㅇ 아무생각없이 시작한 다이어트가 성공하더라

[글쓴이]

아인정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 생각없이! 결심하지말고 그냥 무작정!

[익인1]

ㄹㅇㄹㅇ 나 맨날 다이어트자극사진 모으고 결심하고 주변사람들한테 다이어트한다 호들갑 떨때는 다실패하고 아무생각없이 무작정 걷기운동 한번 시작하고나서 그이후로 쭉 유지하고 다이어트 성공햇엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

난 그냥 무작정 밖에 나가서 매일 뛰었닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단도 겁나 빡세게 했던걸로 기억하는데 지금 생각해보면 그렇게까진 못해 다신 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 다이어트자극사진 ㅇㅈ ㅜㅜㅋㅋ

[익인2]

하 나도 15키로 뺀 적 있는데 요새는 헬스장 근처도 안감

[글쓴이]

난 감량하고나서 운동이 더 재밌어져서 자격증 공부도 하고있닼ㅋㅋㅋㅋ 이것도 생각없이 시작한거임 ㅎ..

[익인2]

오오오