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헬스장 기구 잘아는 사람!! 도움ㅠㅠㅠ!!6 l 일상
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[잡담] 헬스장 기구 잘아는 사람!! 도움ㅠㅠㅠ!! | 인스티즈

[잡담] 헬스장 기구 잘아는 사람!! 도움ㅠㅠㅠ!! | 인스티즈

이중에 초보도 유튜브보고 따라할 수 있는 머신있어?? 렛풀다운인가?? 그거랑 천국의계단 제외하구

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익인1
랫풀다운이 제일 위에서 오른쪽거잖아. 레그프레스는 무게 안 올리고 걍 하면 될거같은데 영상 보구 요새 많이 올라와있어서. 레그 프레스 위에서 왼쪽 세번째
20일 전
글쓴이
찾아보려는데 기구 이름을 몰라서 애먹었었어 고마워!!!ㅠㅠ
20일 전
익인1
맨 왼쪽 기구 인아웃 어쩌구 그거는 다들 스트레칭 용으로도 많이 하더랑. 엉댕이 아픔
오른쪽 네번째꺼 스쿼트 기구 같은뎅? 근데 스쿼트 무게칠거 아님 걍 맨몸으로 하거나 덤벨들고 하셈..
20일 전
익인2
굳이 고르자면 맨 왼쪽위에있는 힙어브덕션/어덕션..?
다른거는 자세 잘못하면 다칠수도있고 그래서
20일 전
글쓴이
고마워!!!! 다른거는 너무 어려워보여서 엄두도 못내겟당
20일 전
익인2
초보자는 유튜브봐도 잘 못따라해
자기가 어떤 자세로 어떻게 하고있는지는 거울만 봐서는 알 수 없지
피티는 싫고 정 유튜브로 배우고 싶으면
카메라로 너 운동하는거 영상으로 찍어서
유튜브에 있는 사람이랑 너랑 어떻게 다른지 비교해봐
20일 전
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