요즘 좋은 습관 들인거 하나씩 말해줘

뭐든지

[익인1]

매일 자기전에 가계부랑 일기를 씁니당

[글쓴이]

멋있어

[익인2]

아침에 미지근한 물이랑 사과+땅버 먹기!

[글쓴이]

👍🏼👍🏼

[익인7]

사과 땅버 맛나?

[익인2]

나는 입맛에 맞아! 사과만 먹으면 오히려 맛이 넘 가벼운 느낌? 가끔 이상하게 멀미나는 기분 있는데 땅버랑 같이 먹으니까 덜해서 좋았어

[익인7]

정성스런 댓 고마워 🍥🫶🏻

[익인3]

먹고 바로 설거지하기

[글쓴이]

오 부지런하다

[익인4]

독서

[익인5]

자기 전에 딱 5분 스트레칭, 일기쓰기!

[익인6]

단어암기 ㅠㅜ 영양제먹기 일찍 일어나기

[익인8]

매일 두피 관리 해주기

[익인9]

자고 일어나면 바로 이부자리 정리하기!

[익인14]

나두 이거!

[익인10]

자기 전에 언어 공부 하기

[익인11]

선크림 바르기
12시에 자기

[익인12]

난 주 2일 아침에 일어나서 바로 헬스가고 다른 날 주 3일 퇴근 후 바로 헬스장 가는 거
그리고 12시 이전에 눕고 12시되면 폰끄기

[익인13]

출퇴근길에 핸드폰 대신 책 보기

[익인15]

필라테스 이후 헬스

[익인16]

유산소하는거
안좋은생각은 흘려보내기

[익인17]

주3회이상 헬스

[익인18]

경제 뉴스 보기

[익인19]

아침에 일어나서 10분 스트레칭!! 요거 하니까 근육경련 많이 나아짐

[익인20]

일주일에 세번 꼭 운동가기!! 밥먹기 전에 두유랑 계란 챙겨먹기

[익인21]

아침밥 먹기

[익인22]

치실하기 일기쓰기 물 많이 마시기

[익인23]

아침에 음양탕 마시기

[익인24]

일찍 일어나기
조금씩 앞당겼더니 이젠 여섯시 반 전에 눈이 떠진당

[익인25]

없네.... 맨날 침대에 누워있는게 다여서

[익인26]

안 좋았던 일 계속해서 되짚어보지 않기
그냥 어차피 지나간 일이고 생각 더 안하려고 노력해

[익인28]

멋있다
내가 진짜 고치고싶은게 안좋았던 일 맨날 다시 생각해서 혼자 스트레스 받는건데 ㅜㅜ
나도 익26 본받아서 꼭 고쳐야지
쓸데없는 후회인걸 아는데 떨쳐버리기가 왜 이렇게 힘든지

[익인27]

아무리 재밌는 걸 보고있어도 정해진 시간에 로봇처럼 자야됨

[글쓴이]

이런거 보면 나도 열심히 살아야겠다 싶네

[익인28]

일기 쓰기(근데 사실상 그날 먹은거만 씀)
요 며칠 아파서 못갔지만 주3회 헬스가기

[익인29]

일찍자고 일찍일어나기

[익인29]

밥 제시간에 먹기 칭찬노트쓰기 사소한거라도 ...

[익인30]

밥먹고 바로 설거지, 집에오자마자 씻기, 퇴근후 짐 같은거 바로 정리하고 쉬기 !

[익인31]

뭐 해야할때 귀찮다는 생각 들면 바로하기 오히려 발상의 전환으로 지금하면 후회할일이 없다라고 생각하니까 하기되더라

[익인32]

요즘도 아니고 좀 사소한거긴 한데 난 거울 볼때마다 습관적으로 활짝웃어... 집에서 이러다 들키면 민망하지만 나쁘지않은 습관인것 같아서 적어봄

[글쓴이]

너무 좋은습관이다 배워야지 끄적끄적

[익인33]

12시전에 자는거.. 자러갈게

[익인34]

8시 뉴스 꼭 챙겨봄

[익인35]

혓바닥 입천장에 붙이려고 함

[익인36]

운동

[익인37]

밀가루 일주일에 한번만 먹기
영양제 규칙적으로 잘 챙겨먹기

[익인38]

맨날 운동하기 ( 줄넘기든 런닝머신이든 )

[익인39]

일기. 매일은 아니고 특별한 일이나 생각정리 할 때 써.
운동 매일

[익인40]

매일 해 보기

[익인41]

아침밥 먹기,식전 방토 먹기

[익인42]

오 방토…. 먹으면 다이어트에 도움돼?

[익인41]

다이어트는 모르겠움 난 그냥 혈당 스파이크 방지하려고 먹는거라...확실히 먹는거랑 안먹는거랑 식곤증 차이 크긴하더라

[익인42]

나도 혈당때매 야채 먹는데 넘 빨리 상하고 손질도 긔찮은데,,, 방토 먹어봐야겠넹 고마워-:!

[익인42]

홈트 가끔이라도 하기
건강식에 입맛 맞추기
간식은먹어도 야식 안먹기 ..!!
술 커피 자제하기 담배 안피기
피부 관리하기
지하철에서 심심할떼 영어공부

[익인43]

맞춤법 공부

[익인44]

다이어리 작성