종아리 알 빼는 방법 알아냄

일단 우리가 알고 있는 기본적인 하체 스트레칭에 추가적으로 발목+발바닥+발등+발가락 사이 여기 마사지 해봐 대박임ㄹㅇ

아직 나도 완벽하게 빠진 거는 아닌데 전보다는 확실히 줄어든게 느껴짐

[익인1]

어케 마사지해 꾹꾹눌러?

[글쓴이]

웅 발목은 걍 엄지랑 검지로 꾹꾹 누르고 발바닥은 딱딱한 공으로 굴리고 발등이랑 발가락 사이는 엄지로 힘 줘서 문질문질 해줌!

[익인2]

고맙다 복받아라!!!

[글쓴이]

얍얍 꼭 해봐,, 특히 발목!!

[익인3]

온갖곳을 다 풀어줘야하는구먼..

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

그냥 밀대로 미는 게 제일 효과 좋지 않음?
심지어 그래서 하지 말라고 하던데 의사가 ㅋㅋ 종아리 근육 퍼지면 안 좋다고

[익인6]

이지은? 이분 걸그룹 종아리 만들기 이 영상 대박인데