나 일주일만에 5키로 빠졌는데 원래 이래?

저번주 월-이번주 월 닭가슴살팩 하나에 현미밥 130그램 먹고 하루만 못 참겠어서 메가커피 오레오 프라페 먹었는데 살 5키로 빠짐...

[익인1]

그만큼 적게 먹었으니 빠지지...

[익인2]

너무 부실하게 먹었어ㅠㅠ

[익인3]

설마 하루에 한끼를 저렇게 ??????????????????????????

[글쓴이]

아니 하루에 한끼...

[익인3]

너 그러다가 근육 박살나 근육 박살 -> 기초대사량 박살 -> 살 쉽게 찜
차라리 저렇게 두끼를 먹어+채소도 먹구 홈트 운동 30분만 해도 근육 잘 지켜질거야!!!!!!

[익인4]

헐

[익인4]

운동은?

[익인5]

아무리 적게먹었어도 일주일에 오키로는 많이 빠졌긴하다잉

[익인6]

원래 몇키론데

[익인7]

근육이랑 수분 빠진거일듯

[익인8]

진심 체지방은 빠져봤자 1키로빠진거알지..? 수분+근육 다빠진다

[익인9]

암만 적게 먹었어도 너무 많이 빠졌는데? 단식 섞어서 식단해도 그렇게는 안 빠지던걸

[익인10]

일주일에 5키로....? 너무 심한데

[익인11]

원래 좀 몸무게가 많이 나가?

[익인12]

일주일에 5kg면 심한데...

[익인13]

하루에 저게 다면 무조건 저렇게빠짐
중요한건 이젠 저렇게해도 잘 안빠짐ㅋㅋㅋ

[익인14]

ㅇㅇㅇ 니가 거의 절식으로 안먹었으니까요 ㅋㅋㅋ

[익인15]

2

[익인28]

33ㅋㅋㅋ 근육+수분 다 날라가서 5키로 빠진거지 ㅠ

[익인15]

그거 다 수분 근육 빠진거임

[익인16]

근데 그거 수분이 빠졌을 확률이 높아 ㅜㅜㅜ

[익인16]

거의 절식 수준으로 탄수화물 제한하고 나트륨 제한했으니까 일주일에 -5까지는 가능한데 근육이랑 수분이랑 같이 빠진 거라서 나중에 일반식 먹으면 돌아와…!

[익인17]

절식이자나여

[익인18]

근육 빠졌을듯..

[익인19]

수분 쫙쫙 빠졌네

[익인20]

다이어트가 아니라 단식 수준인데 그거 살이 빠진게 아니라 수분이랑 근육이 빠진 것 같다야

[익인21]

아픈거아니냐고 하려고 왔는데 먹은거보니 그만큼 빠질만 하다..
거의 굶었네...

[익인22]

적게 먹었잖아

[익인23]

7일을 하루에한끼만 먹고 그 한끼를 닭가슴살하나에 현미밥하나 먹었다구..? 그럼 당연히 그렇게빠지지ㅠㅠ

[익인24]

그거 너무 절식이라 빠진거야 늘리면 금방 찌니까 너무 심한 절식은 하지 말자
머리 다 빠져

[익인25]

요요 왔으면 해서 그렇게 하는 겨?

[익인26]

그건 아예 밥을 안먹은거야

[익인27]

절식을 하니까 그럴수 밖에... 그거 살이 빠진 게 아니고 근육이랑 수분 빠져서 몸무게 줄어 든 거임 좋아할 일 아님...

[익인29]

원래 다이어트의 9할은 식단 이제 요요만 안오면 완벽함

[익인30]

오우 그렇게 굶을거면 적어도 단백질 만큼은 체중*1.2배해서 그 그램수 만큼은 먹어야 근손실 막는다잉...

[익인31]

비만이면 가능함

[익인32]

진심 요요옴… ㅠ
나도 그렇게 하고 3키로 뺐었거듬? 요요와서 5키로 찜.. 운동으로 지금 다시 빼거 있는 중임..
운동으로 빼니까 진심 한달에 몇키로 빠질까말까 하더라…

[익인33]

적당히해… 쓰러진다진짜…..

[익인34]

혹시 다이어트 전에 짠거 매운거 많이 먹었어? 상식적으로 5키로 빠질리가 없고 물 개많이+살 빠진거임

[익인35]

당연히 절식했으니까 빠지지ㅜ 아직 날 더워서 저렇게 살면 금방 쓰러진다...