유산소 미친듯이 하다가 발 아작남

스텝밀이랑 런닝머신 타니까 붓기도 빠지고 살 빠져서 점점 시간 늘리고 일주일에 거의 하루빼고 매일 했는데 발에 족저근막염이랑 지간신경종 생겨서 운동은 커녕 제대로 걷기도 힘들어.. 운동 잘 안하던 사람이라 적당히 했어야되는데 무리해서 그런가봐 후회된다 다들 조심해ㅜ

[익인1]

하루에 몇시간을 했길래::

[글쓴이]

둘다 한시간씩 탐..

[익인2]

헐... 괜찮아? 쓰니 안 아프면 좋겠다 ㅜㅜ
나는 실내자전거 3시간씩 하는데 나도 좀 줄여야 되는 정돈가...
지금 무릎이랑 아킬레스건이 심하게 아프긴 한데...
나도 쓰니처럼 걷기 힘들거든 ㅜㅜㅜ
무튼 쓰니야 치료에 전념하고 운동은 좀만 쉬어
일단 치료 기간 동안에 먹는 거 조절만 해주면 살 안찌고 유지하거나 빠지더라

[글쓴이]

지금 걷기도 힘들어서 운동 못하고있어ㅜ 병원 치료다니는데 걷는것도 최대한 자제하라더라.. 살찌는 것보다 완치 없고 만성되는 병들이래서 그게 걱정이야ㅜ