납작하고 펑퍼짐한 왕엉덩이 운동하면 회생가능...?

부츠컷 입고싶어서 사봤는데 앞모습은 괜찮은데

엉덩이가 진짜 개꼴보기싫어 최악이야~

엉댕이 운동하면 좀 평범해지나? 펑퍼짐한거만 입고다니다가 간만에 붙는거 입으니까 너 납작하고 퍼짐... 오노~

[익인1]

당연 나 걍 평범햇는데 스쿼트 3년쯤 하니 ㄹㅇ 애플힙 돼서 오히려 부담스러... 붙는 치마 못 입게 됨 ㅠ

[글쓴이]

혹시 영상 참고한거 있어? 오늘부터 하게🥹

[익인1]

스쿼트 바른 자세 치면 많이 나올 거양! 자칫하면 무릎 다치니까 진짜 조심해야해!!@

[글쓴이]

응응 고마워! 평범엉덩이 가보자고

[익인2]

골반은 회생불간데 그냥 납작한건 지방근육 쪽이니 무조건 가능하지

[글쓴이]

제발제발 ... 내 응딩이가 이렇게 퍼져있었다니...

[익인2]

처음에는 돈아깝더라도 피티 최소한으로 끊는거 추천함 여자는 특히운동별로안해봤을테니 몸쓰는거 어려울텐데 헬스는처음에 누가 확실하게 운동자세 알려주는게 중요해 유튜브로 배우는건 한계가 있어. 피티 끊어서 트레이너가 시키는 운동만 따라하지말고 계속해서 중간이나 끝나서든 헬스기구 하나하나 이건 어떻게 하냐 이건 어느 근육에 좋냐 이 자세 맞냐 지금 내 허리 이렇게 하는거 맞냐 하고 계속 물어봐. 피티 비싸니까 그 시간동안 어떻게해서든 운동기기 운동법싹다 배워. 그냥 냅다 운동기기 앉아서 팔이나 다리만 흔들어대면 허리 상함.

[글쓴이]

알겠어 고마워!!!!