호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61756321주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

체지방률 5퍼 줄었는데도 차이심하네...10

l조회 143
이 글은 1년 전 (2025/1/22) 게시물이에요
40퍼에서 35퍼됐는데... 바지 흘러내리기시작중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 28퍼까진 감량하고싶다 🥹
대표 사진
익인1
오오 화이팅,, 나도 혹시 40퍼대라서 비법있어?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1년 전
대표 사진
글쓴이
식단!!!!! 나 맨날 짜고맵고자극적인거 퇴근하면 늘 먹다가 40퍼대 되가지구 ㅎㅎㅎㅎ다끊고 클린식위주+양줄이기 해써
1년 전
대표 사진
익인1
역시 식단인가,, 고마워!!!! 꼭목표하는 체중 꼭 되기를 응원할께!!
1년 전
대표 사진
글쓴이
고마버 익인이두😍 글고 요즘엔 폼롤러 하체위주로 열심히해주는중!!!! 15*90사이즈 추천
1년 전
대표 사진
익인2
어케했니
1년 전
대표 사진
글쓴이
ㅇㄷ!!! 식단햇어 ㅎㅎ
1년 전
대표 사진
익인2
아하 ㅜㅜ 나는 식단 하는데 30퍼대라… 더 낮추려면 운동해야하나보네 ㅜㅜ
1년 전
대표 사진
글쓴이
식단도 너무 저칼로리로만 먹으면 지방 빠지긴 하는데 근육 수분이 더빠지더라 그래서 난 1000칼로리 이상은 먹을려고 함...
1년 전
대표 사진
익인2
나도 밥 챙겨먹구 단백질만 좀 챙기려구 하는 중… 초절식하면 근육 진짜 녹더라구 ㅠㅠ 나는 1200 정도 먹는거같아…!
1년 전
대표 사진
글쓴이
2에게
난 애초에 ㅋㅋㅋㅋ 근육도 평균이하 키도 개작은데.... 기초대사량 1150인가 그래...^^....아찔
1년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
알바할때 말 절어도 리듬감만 유지하면 대충 알아들으시는듯
2:34 l 조회 1
닥터쓰리라는 유튜브 알어? 최근에 보고 좀 충격 많이 받았는데
2:34 l 조회 1
다들 취미가 있어?
2:34 l 조회 3
쿠팡 프사 어케바꾸더라 ㅠㅠ??? 40
2:34 l 조회 2
엄마 눈만 뜨면 나한테 짜증내는데 나 진심 어캄..?
2:33 l 조회 4
왕뚜껑 라볶이 vs 열라면3
2:33 l 조회 4
대표가 권고사직을 컨텐츠로 쓰네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:33 l 조회 9
한국 10대 자살률 최근에 더 늘어난거 도대체 뭐땜에 그런거임?1
2:33 l 조회 11
간호는 탈임상 할만한거 없나?2
2:32 l 조회 11
전문대 간호 VS 지방 4년제 무역학과 2
2:32 l 조회 7
오히려 연애하면할수록 결혼 하기 싫어짐 5
2:30 l 조회 21
인티 탈퇴하고 다시 가입한 익들은 왜 다시 가입한거야?4
2:30 l 조회 9
위고비 했을 때 진짜 몸 가볍고 좋았는데6
2:30 l 조회 22
면접에서 실수했는데 너무 후회된다ㅠㅠ
2:30 l 조회 12
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
토니

추가하기
GIF 이미지
로스트아크

추가하기
GIF 이미지
한화

추가하기
GIF 이미지
ㄱ댗청

추가하기
GIF 이미지
엔시티 위시

추가하기
책 진짜 단 한 권도 안 읽는 사람 있음?5
2:29 l 조회 50
일본갈때 위탁수하물없이 괜찮을까
2:29 l 조회 7
문어체를 구어체로 쓰면 좀 꼴값같아?5
2:28 l 조회 27
아니...신발을 잃어버릴 수가 있어? 3
2:28 l 조회 17
27인데 지금 하고 있는 게 맞는지 모르겠음1
2:28 l 조회 45
할부지 용돈줘용
2:28 l 조회 15


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
2:34
1 지금 달 사진 찍었는데 왜 이래? 16
2밑에서 생선 비린내..? 썩은내? 나는 거 치료 가능한가? 6
3 키우는 고양이한테 물렸는데 이거 응급실 갈정도임? 22
4책 진짜 단 한 권도 안 읽는 사람 있음? 5
5연애 많이 해본 남잔데도 연락텀 개느릴 수가 있나? 19
6아니 익들아 박지성 선수 인스타 안함?? 2
727인데 지금 하고 있는 게 맞는지 모르겠음 1
8위고비 했을 때 진짜 몸 가볍고 좋았는데 4
9문어체를 구어체로 쓰면 좀 꼴값같아? 3
10면접에서 실수했는데 너무 후회된다ㅠㅠ
11국민대 나왔다고하면 인식이 어때...? 13
12약간 똥다싸고 마지막 조그만한 똥도 다 싸? 6
1320대 중반인데 이제 연하만 만나게 돼 1
14전문대 간호 VS 지방 4년제 무역학과
15간호는 탈임상 할만한거 없나? 1
16개 얼빠인데 번따 성공했어 6
17entp enfp 친구로 잘맞는다고 생각해??? 8
18살면서 진짜 못생긴 여자 봤어? 7
19오히려 연애하면할수록 결혼 하기 싫어짐 3
 
1 홍석천, 외국인 애인과 4년 동거 끝 위자료 지급…"힘들 때 있어줘 고마웠다" 20
2 위고비 끊은지 5개월 후기
3 🍎요즘 애플을 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼짜증나게 보는 사람이 늘어나는 이유
4 요즘 30대 근황 6
5 촬영 중인 김우빈에게 훈수 둔 스탭.jpg
6 19금 미드볼때 무서운 이유
7 연예인이 천직인 츠키 7
8 혼혈도 못 벗어나는 능성구씨 구르셋 5
9 옆집 정말싫어.x
10 최고수위 노출 연기 신인 여배우 찾고있는 정우성 영화 살생부
11 다음 사진에 보이는 것의 용도와 원리를 설명하시오1
12 계산 도와드릴게요~!!
13 웹툰 덕후들에게 반응 좋다는 신상 굿즈.jpg4
14 사주를 지나치게 맹신하는 애들 특징
 
 
 
 
 
 
1 요즘 아이돌 중에 노래 젤 잘 부른 남돌 같음 난 1
2 요즘 ㄹㅇ 유행 지난지 오래인거 갑은 하이힐인듯... 8
3 내일 경우의 수 두개 맞아서 진출하면 10
4 시온 버블 시작할까.... 3
5 알디원은 sbs에 엄청 잘꽂아준다
6 아 소희… 13
7 ㅇㄴ 갑자기 월드컵에서 32강 진출도 못해보고 끝난다는게 7
8 축구 독점권 따낸 곳도 불쌍하다
9 와 생각해보니까 은석 원빈 이거 개웃김 5
10 4500원 빠져나가서 뭔가했네 2
11 하..그 소희씨 미안한데 with me 커버도 어떻게안되겠습니까? 5
12 한유진 음기 그자체다 1
13 미나미 뭔가 그 예전 레인보우 누구였지 그분 느낌도 나네 3
14 진짜 6월말인가 싶다 베란다문 열고 있는데 3
 
 
 
 
 
 
1 정리글 여주 오디션 공지 뜨고 논란 중인 영화 <살생부> 35
2 박지훈 인스스 졸귀ㅋㅋㅋ 6
3 김부장 있자나 민지 죽었어?? 1
4 김부장 같은 드라마 또 있나 4
5 맨끝줄소년 최현욱인지 몰랐어 3
6 수지 샵 여러군데 다닌다고 하지않았어?? 2
7 핑계고 신입계원 누굴까? 7
8급상승 멋진신세계 이런거까지 데칼인 커플 2
9 맨끝줄소년 ㅅㅍㅈㅇ 최현욱이랑 진경 1
10 김부장 미국 넷플릭스 5위래 2
11 그 장동주 손가락자해영상 올린거 사채업자때문이래 1
12 맨끝줄소년 백상깔인듯 1
13 멋진신세계 하..살면서 허남준 실물봐서 다행,,ㅠㅠ 3
14 와 지금까지 본것중에 제일 닉주디다 8
15 맨끝줄소년 질문 ㅅㅍㅈㅇ 2
16 김부장 2화 어떰??? 7
17 강회장 방글이 분모자 팔뚝 귀여워서 나도 조여사님이랑 같이 웃음 2
18 맨끝줄소년 맨끝줄 소년 최민식 캐릭터 왜캐 찌질해... 1
19 스띵 일레븐이랑 호퍼 작품 새로 같이하나바 5
20 맨끝줄소년 첫날은 13개국 차트인이네 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation