운동 안 하던 사람이 일반식 먹으면서 헬스장 한시간씩 일년동안 꾸준히 가면

살 빠지려나? 아니면 유지? 아니면 군살정리? 

살 빼려면 식단도 해야겠지? 

[익인1]

안빠짐
건강한돼지

[익인2]

난 식단 안 하고 헬스 다니는데 일반식 어떻게 먹을건데..? 그거따라도 달라 일반식 먹고싶은거 다 와구와구는 살크업벌크업하고 일반식도 나름 조절하면 눈바디 확실히 다름

[글쓴이]

평상시에 뭐 채식 많이 하려고 하고 일주일에 한두번 맛있는거 먹는........? 그냥 양만 과식 안 하고 적당히 먹게 조절하는 정도!!!

[익인3]

살빼려면 무조건 식단
운동만으로는 살 안 빠짐 운동하면서 먹고 싶은 거 먹으면 그게 바로 살크업

[글쓴이]

오 나 그래서 몸무게 유지중이었구나... 살크업중이었구나
근데 배고픈거 이기기가 진짜 힘들어 ,,, 그리고 금방 배고파져서 나한테 맞는 양 찾기가 어려운 것 같아

[익인3]

정답...나는 살 쫙 뺐다가 겨울이 되니까 맛있는 게 너무 많은거야ㅎㅎㅋㅋㅋㅋ
운동하고 저녁에 맛있는 거 먹으니까 고대로 다시 쪘다 데헷 진짜 양 찾기가 어려운거 인정