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근데 다이어트 할때 칼로리 천, 천오백씩 하면4

l조회 139
이 글은 1년 전 (2025/3/07) 게시물이에요
초반에야 살이 잘 빠질텤데
점점 몸이 익숙해져서 안 빠지는 구간이 있을거아냐
그럼 그때도 양을 계속 줄여야함?
그렇게 평생 절식하면서 살아야하는겨??
대표 사진
익인1
그땐 활동량을 늘려야지
1년 전
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익인1
식단도 한계가 있음
1년 전
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익인2
운동량을 늘랴야지
1년 전
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익인3
정석으로 운동해서 다이어트 하면 기초대사량도 쬠씩 늘엉 안 먹고 빼면 근육 빠져서 기초대사량이 줄어드니 더 안 빠질 거고
글구 절식만 하면 들어오는 에너지가 없으니 몸은 에너지 아끼려고 긴축재정 들어감
정석으로 건강한 다이어트를 하더라도 정체기가 오기 마련인데 그땐 탄수 더 넣어주면 됨! 우리가 월급을 받아야 소비를 하는 것처럼~
1년 전
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