다이어트할때는 배고프게 먹어야돼?

건강한거라도 배고프게먹어야되는거야?

[익인1]

노노 클린식은 배부르게 먹어두돼

[글쓴이]

또 궁금한거
결국 배부르게 먹게되면 체중은 많이 먹어서 올라가는데 건강하게 먹다보면 시간 지나면 천천히라도 빠져?

[익인1]

웅 시간이 조금 걸리더라도 결국 빠져

[글쓴이]

내가 지금 그렇게 먹고 있는데 체중이 0.1도 안빠져서..
양배추 참치 목살 수육 이런식으로 먹으면서 운동중이거든
체중계보지말고 건강하게만 먹을까

[익인1]

탄수화물도 챙겨먹어 꼭 그리고 당뇨 없으면 오전 공복 러닝 추천할게

[글쓴이]

1에게
오전공복 5키로 러닝하고있오
탄수는 밥으로 챙겨먹는중ㅠㅠ!!!아침에는 통밀빵에 땅콩버터 한스푼먹고있어
점심저녁은 두부부침에 밥 반공기 나 양배추참치덮밥 목살수육 등등 해먹고있거든..

[익인1]

글쓴이에게
씁 그럼 이유가 뭐지 수면 부족이니? 아니면 식사량을 조금만 줄여봐

[글쓴이]

1에게
흑흑 수면부족이라기엔 6시간이나 자는걸..
나 원래 한끼 간식 먹다가 3끼로 이렇게 먹어서 그런가..
아주 조금 줄어들었어

[익인2]

배안고플정도로만 먹어

[익인3]

노노 다이어트할 때 배고프면 입터져서 안됨