호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62411740주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

폭식한 다음날 아침 굶고 점심저녁10

l조회 232
이 글은 1년 전 (2025/3/28) 게시물이에요
단백질 위주로 먹으면 ㄱㅊ아?유산소 4-50분 하고..
대표 사진
익인1
폭식한 다음날은 그냥 굶어서 글리코겐 소비를 다해야함
1년 전
대표 사진
익인1
굶으면 몸상해 다이어트 과도하게 금지!! 라고하는 돼지의 조언은 듣지말길
1년 전
대표 사진
글쓴이
아침 점심 굶고 저녁 닭가슴살만 먹는것도 별로야?
1년 전
대표 사진
익인1
먹는순간 먹어서 지방으로 변하려고 대기중인 글코를 못태우니까 물말고는 음료1칼로리도 목에 넘기면 안댐
1년 전
대표 사진
익인2
근데... 나 이런 식으로 다이어트 했거든?
어느순간부터 기립성 저혈압와서 갑자기 일어나면 머리가 핑돌아가지고 뭐 잡고 있어야해...ㅠㅠ
목표 몸무게 도달 후 지금까지 계속 유지 중이긴 한데 이런 방법이 건강한건지는 모르겠어
혹시나 해서 적어봐 참고만혀
1년 전
대표 사진
익인1
2에게
폭식을 해서 글코를 안쌓으면 되는 문제임.
폭식만 안하면 쳐 굶을 일도 없음 글코를 태울땐 1칼로리도 섭취안해야하는건 팩트임
폭식을 안했으면 건강하게 식단하면서 뺄수있었음
1년 전
대표 사진
익인2
1에게
근데 이미 폭식을 했다면 마냥 굶는게 건강한 다이어트는 아닌거같다는 소리야
시간이 걸리더라도 다시 원래 식단하고 운동하는게 더 베스트인거같아...
그리고 화난건 아니지? "쳐 굶을 일도 없음"이라고 말할 필요까지는 없다고 봐
1년 전
대표 사진
글쓴이
1에게
글코를 언제까지 태워야해!?그니깐 즉 언제까지 굶어야함…?
1년 전
대표 사진
익인1
글쓴이에게
단 하루
1년 전
대표 사진
글쓴이
1에게
24시간이면 된다는거지?
1년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l 잘생긴사람 절대 만나지마셈142
일상 l 헐 유튜버 지방쿸 얼공했네.. ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ96
일상 l 이번 월드컵때 잘생겼다고 세계적으로 난리난 대한민국 선수64
KIA l OnAir ❤️🐯260625 기아 달글 | 스윕스윕 ㅠㅠㅠ 네일이님에게 승리를🍀 오늘도 연승 분위기 이어가자 ฅ₍ᵔ.. 2408
삼성 l OnAir 💙🦁 260625 vs LG 경기 달글 🦁💙 - 이겨 연패 끊어 이겨 연패 끊어 이겨 연패 끊어 이겨.. 3391
한화 l OnAir 🧡🍀🦅 그대는 선발입니다 하늘이 내려준  🎤(-᷅ ꃪ -᷄๑)੭⁾⁾260625 달글 🦅🍀🧡 2131
롯데 l 🌺 260625 달글 // "GO HIGH!” 연승을 이어나가기 위해 모두들 승리루틴을 지키자 ٩(•̤̀ʚ•̤́.. 2088
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 이 배터리 좋은 느낌을 줌 | 260625 달글 🖤👯‍♂️ 1986
야구 l 아까 박건우 손성빈85
두산 l OnAir 🤍260625 두산vs한화 // 시리즈 잘끝내고 우리집으로 웃으면서 돌아가자 두베 화이팅🤍 2194
SSG l OnAir ❤️ 밀어쳐도 안타 당겨쳐도 안타 | 06.25 달글 ❤️ 1813
NC l OnAir 🩵 위풍당당 💪🏻 당당하게 거침없이 가자！260625 달글🩵 1341
KT l 🔮누군가 Kt wiz의 미래를 묻거든, 고개를 들어 대형준을 보게하라. 26.06.25 달글🔮 1208
이성 사랑방 l 절대 안져주는 남자 vs 싸우면 입꾹닫29
주식 l 진지하게 현차 70 얼마나 걸릴 거 같애27
애플워치 첨 사봤는데 혹시 이건 꼭 깔아야 한다는 추천 어플 있을까?!!!
9:18 l 조회 2
익들은 엠비티아이 정반대인 사람과 잘 맞는 편이야?
9:18 l 조회 2
거울치료 됐어 반드시 말투 바꿔야겠다
9:17 l 조회 4
드시모네 유산균..사고싶다
9:17 l 조회 5
미국에서 살고시퍼
9:17 l 조회 7
삼전기는 왜케 혼자 청개구리지?
9:17 l 조회 8
해외거주 필테 하는 미국익 있어?
9:16 l 조회 3
esfj 인 엄마랑 사는게 넘 피곤하다,,
9:16 l 조회 3
최근에 닌텐도 스위치2 산 사람 있어?
9:16 l 조회 3
코성형해도 노래하는거랑 상관없나보다
9:16 l 조회 7
만화/애니 드림 🏐 모닝 댓망
9:15 l 조회 5
오 이재명 대통령 부동산 대책위해 맘카페 회원들과 회담3
9:15 l 조회 25
163에 53키로인데 47정도까지 2
9:15 l 조회 23
필라테스는 평생 수업 받아야 하는 거지?1
9:15 l 조회 4
HOT
더보기
thumbnail image
독서실 총무인데 좀 은교여시같은 사람 옴 13
thumbnail image
남편한테 애 맡기라고? 미혼은 육아 말하지마 161
thumbnail image
마이크로소프트 주가가 ㄹㅇ 폭력적인 이유 18
thumbnail image
한국의자 좌판깊이가 ㄹㅇ 정말 깊음 15
thumbnail image
학폭 가해자로부터 청첩장 받음 (+후기 49
친구 1년 반만에 보는데 13kg 빠진거 티나겠지?3
9:13 l 조회 36
한국인들은 왤케 자기 주제파악 메타인지를 못할까1
9:13 l 조회 38
1인가구인데 코스트코 카드 만들까말까6
9:13 l 조회 24
레이어드 고민인익들 C컬펌도 같이 하기 추천
9:12 l 조회 19
마운자로 1주차 끝났다 매우만족2
9:12 l 조회 38
같은 여자라는 이유만으로 여경 많이뽑힌거 옹호하는게 이해가 안되네9
9:12 l 조회 38


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
9:18
1 애플 가격인상 보고가 ㅋㅋ 14
2현대차(주식) 미친거아님??? 11
3주식 싹다 파란불인데….. 7
4해외여행 가는데 꾸밈비가 진짜 더 든다 12
5아침에 단백질 30g 먹으면 다이어트 효과 있대서 먹었는데 15
6 주식 오늘 드갈까 말까 참고해 4
7 이번달도 단타수익 달달하다 3
8드레스 투어했을때 웨딩드레스랑 나중에 본식때 입는건 달라??? 4
9친구 1년 반만에 보는데 13kg 빠진거 티나겠지? 2
10마운자로 1주차 끝났다 매우만족 2
1120후 30초들아 애들이랑 주식얘기만 해? 12
12 오 이재명 대통령 부동산 대책위해 맘카페 회원들과 회담 2
13163에 53키로인데 47정도까지 2
14삼전기 쏜다 2
15주식하는 익들 수익 상태 어때? 이미 다들 손절했어? 4
16한국인들은 왤케 자기 주제파악 메타인지를 못할까
174대보험 드는 거 중요해…? 3
18같은 여자라는 이유만으로 여경 많이뽑힌거 옹호하는게 이해가 안되네 7
19두달동안 8키로 뺀거는 너무 갑자기 뺀거지..? ㅠㅠ 6
20레이어드 고민인익들 C컬펌도 같이 하기 추천
1 현재 여시에서 난리 난 수영장 텃세..JPG 28
2 '만 19세' 윤후, 핸들 잡고 드라이브→'무면허 의혹' 전면 차단…"무면라이더 아냐" 14
3 2030 직장인들 '눈물 펑펑'…성수동 팝업에 무슨 일이 [현장+] 7
4 [익웃] 나 이런옷 4년내내 입고다녔어 ;;;; 17
5 300만 붕괴된 하이닉스 근황 13
6 한국의자 좌판깊이가 ㄹㅇ 정말 깊음 15
7 일본 시총 1위 주식의 오늘의 주가
8 독서실 총무인데 좀 은교여시같은 사람 옴 13
9 박명수가 무한도전에서 A형 간염에 걸린 이유 8
10 첫 눈이 오면 SNS에 셀카를 올려주세요 박지선과 서강준의 마지막 약속
11 초록글 학폭 가해자로부터 청첩장 받음 (+후기51
12 초록글 주식안하는 친구 너무 답답해60
13 초록글 남편한테 애 맡기라고? 미혼은 육아 말하지마161
14 李대통령, 女소방관 사망에 "먹고살려고 간 직장서 유흥대상 취급…최악 갑질"
15 문이과에 따라 답이 다른 문제...jpg5
16 초록글 현재 해외에서 남아공전 다른의미로 난리난 상황..JPG74
17 2026ver. 페이커 스킨들3
18 모텔서 홀로 낳은 딸 방치해 숨지게 한 20대 친모 징역 6년1
 
 
1 정보/소식 다시 뛰는 한국 선수들 11
2 홍명보 "왜 이런 경기력 나왔는지 나도 당황” 34
3 엥 독일 졌는데???? 1
4 홍명보가 손웅정씨랑 거하게 대판 싸웠어서 그의 아들인 손흥민도 꼴도보기 싫은거면 몰라 3
5 난 솔직히 2002 멤버들도 문제 있다고 봄 6
6 우리나라 졌잘싸도 아니였어? 남아공전 20
7 정보/소식 과거 논란있었던 2002 주축멤버 김남일의 발언 13
8급상승 감스트 개극대노ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
9 지금 우리나라 교육청에서 하고있는게 체육대회 전면 폐지 이런거라던데 15
10 홍명보, 팀 내 불화설에 "특별한 문제없다, 32강 결과 좋으면 박수받을 것" 7
11 정보/소식 속보) 홍명보 감독 입 열다 "데이터상 문제 없는데…선수들 안 뛰는 것처럼 보여"→.. 25
12 김민경편집자 고대 나온걸로 왜 화내는거야?ㅋㅋㅋㅋ 33
13 32강 경우의 수 정리 12
14 스웨덴 골키퍼 외모 머임
15 정보/소식 베이스캠프서 회복 훈련하는 축구 국가대표 선수들 16
16 보넥도 태산 축구 후기는 핑계고 동생 패는거 개웃김
17 근데 우리도 참 우리인겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9
18 투어스, 27일 첫 아시아 투어 포문…KSPO 돔 입성
19 스웨덴이 선제골 넣으면 꺼야지
20 나 어제 엠카 보면서 든 생각인데 1
1 이준영이랑 박지훈 만난곳 바같은데? 1
2 앵 채종협 일드 여주 하시모토 칸나네 ㄴㅇㄱ 10
3 유어아너에서 허남준 애드립이였대 이장면 6
4 정보/소식 [단독] 송혜교, 14년만 UAA 떠난다박현정 대표와 결별 3
5 정보/소식 스김부장 소지섭 맞아?…'김부장' 속 젖은 수트×삐뚤어진 안경 비주얼
6 멋진신세계 태희본도 대본집 샀대ㅋㅋㅋ 5
7 김재원 뒷머리 왤캐 길지 4
8 선업튀 이해 좀 시켜줘 13
9 정보/소식 신도현, 에이치솔리드와 손잡고 연기 행보 새 출발
10 7월7일 악플러 개정안보니 여기도 쫄릴애들 많을거 같으네 9
11 정보/소식 [단독] 'UAA 결별' 송혜교, 1인 소속사 설립
12 멋진신세계 이현단심 손목키스 팬아트 1
13 멋진신세계 작가님 인터뷰 있었나 3
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation