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45kg감량했는데 사람들이 못 알아봄19

l조회 941
이 글은 1년 전 (2025/4/06) 게시물이에요
휴 고생 많았다 내 자신 !!
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익인1
순간 살뺐다는 걸 못알아봤다는 줄 알고 몇초 벙찜
진짜 대단하다 익이너ㅠ고생했더 나더 낼부터 다이어트..
1년 전
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익인2
그럴만해 와
1년 전
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익인3
어케 뺐는지 팁.. 부탁드려요
1년 전
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글쓴이
몸무게 별로 달라서 ,,
90kg대일때
삼시세끼 한식으로 군것질 X
운동은 하루 만보 걷기

80kg대일때
다이어트식 1끼 먹고싶은거 1끼
운동은 하루 만오천보 걷기

70kg대일때
다이어트 식 2끼
점핑 다이어트
1년 전
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익인3
사랑합니다 선생님...
1년 전
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글쓴이
💗💗
1년 전
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익인13
60kg대랑 50kg대는...... 또 달라?ㅠㅠ
1년 전
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익인4
와
1년 전
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익인5
하 이 글보고 나도 만보걷기 하러간다..
1년 전
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글쓴이
물 많이 마시고
그리고 보폭 크게해야해
1년 전
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글쓴이
보폭 크게해야 운동 효과 있오
1년 전
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익인6
대단하다... 얼마나 걸렸어??!
1년 전
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익인7
222
1년 전
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글쓴이
2년 !!
1년 전
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익인9
대단해
1년 전
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익인8
걷는 거랑 점핑 말고 따로 한 운동은 업ㅎ오??
1년 전
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글쓴이
50kg들어오고나서
크로스핏이랑 헬스 병행했어 !!
1년 전
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익인10
만오천보 걸으면 몇시간걸려?? 빨리 걸어??
1년 전
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익인11
지금 유지때는 운동뭐하고 식단은 안해?!
1년 전
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익인14
정체기는 어떻게 뚫었오?
1년 전
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익인15
나도 다이어트 하는 중인데 진짜 대단하다ㄷㄷ
1년 전
   
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