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익들아 다이어트 식단 추천 좀 해줘!4

l조회 82
이 글은 1년 전 (2025/4/12) 게시물이에요

고딩이고 점심 먹어! 지금 60 이고 6개월동안 50kg 초반되는게 목표야ㅠ 

아침 : 삶은 달걀 1개 + 방울토마토 5알

점심: 급식 1/2 

저녁이 고민인데 추천해줄수있을까? 글고 아침은 요정도면 괜찮을까?

운동은 30~45분 정도 땅끄부부 유산소 허벅지 운동하려고해!  

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익인1
나는 두부로 볶음밥 자주해먹음 밥 개쪼금넣고 두부 반모 또는 한모 넣고 볶음밥
1년 전
대표 사진
글쓴이
추천 고마워! 샐러드 아니어도 살 많이 빠져?
1년 전
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익인1
사람마다 다른데 너무 절식해도 요요 오고 하더라고 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 아니면 참다가 식욕 터지거나... 그래서 난 다이어트할땐 세끼중에 한끼정도는 그냥 건강하지만 먹을만하고 칼로리낮은? 저런식으로 해서 먹음
1년 전
대표 사진
글쓴이
고마워:)
1년 전
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