걷기로 10키로 뺀 결과

현재진행형인데 중간점검

일단 살 빠진건 당연하고...

만성으로 별로 아프진 않은 족저근막염을 얻었고

하체 근육이 원래 왼쪽이 약해서 걷다가 왼쪽을 쓱 끄는 경우도 있었는데 그게 교정됐음 하체에 동일하게 힘 들어가는게 나도 느껴져

[익인1]

하루에 얼마나 걸었어?

[익인2]

222 궁금

[글쓴이]

5~7키로! 5키로는 주에 6일은 꼭 걸었어

[익인3]

몇개월걸렸어?

[글쓴이]

두달!
원래 스펙 163 70이다가 지금 60

[익인4]

족저근막염 재발 많던데
빨리 좋아지길
걷기로 살빼기 힘들다던데 대단하다

[글쓴이]

속는셈 치고 살빠지는 심박수 유지하면서 해보는데 오 꽤 괜찮아

[익인5]

얼마나 걸어?

[글쓴이]

무조건 5키로는 걷고 다음날 못걸을거 같거나 많이 먹은 날은 체력 되는데까지 걸었어

[익인5]

대박이다 체력은 얼마나 늘었어?

[글쓴이]

체력은 원래 좋았긴 한데 원래 5키로면 3번 끊어 걷다가 지금은 쉬지않고 가볍게 걷는 정도? 나 수영 n년 했었어

[익인5]

와

[익인6]

우와 난 쉴 때 하루에 2만보 6개월정도 걸으면서 식단 빡세게 해서 6kg인가 뺏다가 요요와서..
걸을 때 뛰는사람들 보이길래 나도 뛰어볼까 해서 러닝 입문한지 1년차인데 식단안하고 10kg빼고 지금까지 진행중

[글쓴이]

아 난 식단 안했어 식단만은 원래 건강히 먹은 돼지라 못해.....대신 요요가 없더라고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

난 식단 안하면 걸어도 안빠지더라구 ㅠㅠ 근데 쉴 때는 시간 여유가 있어서 2~3시간 걷는게 괜찮았는데
일 다시 시작한뒤로 그렇게 못 걸으니까 요요왔어 ㅠㅠ
그래서 러닝 입문했더니 이제 식단 아예 안하는데도 쭉쭉빠져서 행복해

[글쓴이]

하 난 러닝 도저히.....심장 조여오는게 너무 아파...대단하다

[익인6]

러닝 처음만 진짜 힘들어 !! 적응하면 괜찮더라 ㅎㅎ

[익인7]

걸음수로 따지면 몇보야?

[글쓴이]

5키로면 8-9천보?