런닝머신이나 실내자전거 허벅지살 빠질까?

아진짜 이제는 빼야함 ㄹㅈㄷ야 허벅지만 굵어 다리도 짧은데 아파트 헬스장 끊어볼까 하는데 도움 될까...? 뭐가 직빵이지... 몇 주 단기 이럴 생각 없고 걍 계속 운동할건데 나 체력도 그지라 기초체력 늘리는 용으로도 운동해보게 운동을 한번도 안해봄 마지막이 고딩때 체육시간정도? 근데 이것도 코로나 땜에 1학년때까지만 제대로 해봄

[익인1]

당연... 전체적으로 빠짐

[글쓴이]

근데 실내자전거 살이 빠지는게 아니라 근육만 생긴다고 들어가지고ㅠㅠ

[익인1]

ㅋㅋㅋ 절대 아님 운동이니까 당연히 근육 붙긴 하지만 너가 걱정하는 정도로 붙으려면 24시간 사이클만 타야됨

[익인2]

허벅지는 홀딩스쿼트가 효과 좋은데

[익인3]

식단하면서 하면 안빠질 수가 없음