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우울증 익 오늘 총 14시간 잠4

l조회 233
이 글은 1년 전 (2025/5/06) 게시물이에요
우울하면 자는 게 습관이 되어버렸어..
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익인1
잘자는구나
1년 전
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익인2
나도 우울증인데 한번자면 그정도 잠 ㅠ
1년 전
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익인3
외출은 안해도 아침에 창가에서 햇빛이라도 꼭 쬐어주는게 좋대 그래야 제시간에 수면유도호르몬이 나와서 수면패턴에 도움된다고 하더라 외출이 힘들면 그렇게라도 작은것부터 시도해보는건 어때?
1년 전
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익인4
나도 우울하면 자게되더라ㅠ
1년 전
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