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몇달 예상해?4

l조회 122
이 글은 10개월 전 (2025/5/15) 게시물이에요

20kg 감량 몇달 예상해?

아침 실내사이클 40-50분 / 저녁 실내사이클 40-50분, 홈트 포함 1시간 20분

식단은 저탄고지를 할지.. 탄단지 적절하게 섞을지 고민이긴 해ㅠㅠ

얼마나 걸릴까.. 1년 사이에 20kg가 확 쪘어ㅠㅠ 거의 다 야식, 술 살이야..

대표 사진
익인1
1년이상
10개월 전
대표 사진
글쓴이
하.. 10월에 여행가는데 망했네
10개월 전
대표 사진
익인2
178인데 74에서 65 까지 한달 걸렸는데
10개월 전
대표 사진
익인2
식단만 잘 하면 할만 할듯 10 중후반대 할만 할듯
10개월 전
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