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멜라토닌 먹어보는 중인데 너무 일찍 깨7

l조회 153
이 글은 7개월 전 (2025/5/19) 게시물이에요
잠든지 한 4-5시간만에 깨는듯.. 잠이 잘 오는건 좋았는데 자꾸 이러네
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익인1
몇그램 먹고있어?
7개월 전
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글쓴이
나 2미리그람
7개월 전
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익인1
3미리로 늘려봐!!
7개월 전
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글쓴이
음 근데 용량이 부족해서가 아니라 그냥 새벽에 깨게 만드는 거 같음..
7개월 전
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익인1
아 그래?! 주변에 쓰니와 비슷한 사람이 있긴 한데 두 가지 유형으로 해결되었던 걸로 기억해
1. 용량을 늘린다
2. 아니면 정신과나 수면 쪽 상담 받아서 해결한다 -> 이분도 멜라토닌만 먹었을 때 2-3시간 만에 깼어서 이렇게 해결하셨어!
7개월 전
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글쓴이
1에게
그렇구나.. 난 잠드는게 좀 어려워서 먹었는데 오히려 멜라토닌 안 먹을때 더 길게 잤었어서 고민이네 먹고나면 좀 멍해지는거 같기도.. 아무튼 친절한 답변 고마워
7개월 전
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익인1
글쓴이에게
헐 만약 멜라토닌 먹지 않아도 잠 들 수 있으면 안먹는게 제일 좋아!! 도움이 되었으면 좋겠다!! 좋은하루!!
7개월 전
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