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다이어트할때 몇칼로리 먹는게 좋을까??11

l조회 92
이 글은 7개월 전 (2025/6/04) 게시물이에요
기초+200 먹으라는 말이 많은데 그러면 너무 느리게 빠지는거 아니야..? 운동은 할거양
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익인1
운동량에 따라 다르지 않을까 난 운동 적게하고 기초만큼 먹었던 거 같음
7개월 전
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글쓴이
운동량 1시간정도?? 기초만큼 먹어서 살빠졌엉?
7개월 전
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익인1
웅 적게먹으니까 뭐…안빠질수가 없더라
7개월 전
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익인2
나 한 1300~1400 먹고 칼로리 다 태워
7개월 전
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글쓴이
기초대사량이 몇인디??
7개월 전
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익인3
기초보다 적게먹으면 안빠져
7개월 전
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글쓴이
웅 그건 맞는데 그러면 한 기초+100정도 먹어도 되나..?
7개월 전
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익인4
기초+200 정도 먹어야 건강하게 빼는 거지 무리하게 양 줄이고 그러면 오히려 살 잘 찌는 체질로 바뀔걸 운동을 많이 하면 됑
7개월 전
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글쓴이
기초+100먹는것도 너무 무리하게 양 줄이는건가..??
7개월 전
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익인4
그 정도는 ㄱㅊ을 듯!! 물도 많이 마시구
7개월 전
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글쓴이
오케이 땡큐!!
7개월 전
   
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