다이어터익 요즘 단골 아침

현미밥에 전자레인지로 야채찜만들고 닭가슴살이랑 먹음 이렇게 먹음 든든하고 짱맛있음 야채는 살짝익히면 더 달달한듯

[익인1]

뭐야 뭔가 엄청나게 맛나보이네... 나 약간 찌고 삶은 음식 좋아해서 위장이 반응한다 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
소스는 뭐랑 뭐 섞은건지 알려줄 수 있을까!?

[글쓴이]

소스는 비비드 저당 숯불매콤소스랑 지방 챙기려고 100프로 땅버 섞어먹음! 적당히 매콤하고 고소해서 맛있음

[익인1]

헐 숯불매콤소스랑 땅버 집에 있는데...대박적 한번 해먹어봐야겠다
고마워!!

[익인13]

소스 완전 꿀조합이다! 따라먹어봐야징

[익인2]

오 부지런

[글쓴이]

썰어놓고 데피기만하는거라 10분임 됨ㅋㅋ

[익인3]

닭가슴살 어디꺼 먹어??

[글쓴이]

원래 소스닭가슴살 먹다 물려서 생닭 베이킹소다넣고 연화해서 삶아먹음

[익인3]

헉 진짜 부지렁하다.. ㅎㅎ

[익인4]

오호

[익인5]

다같이 넣고 찜기에 몇 분 찌면돼? 비슷하게 익나해서

[익인6]

22 나도 몇분 돌림되는지 궁금행

[글쓴이]

야채 종류따라 다를것같긴한데 당근같이 단단한건좀 얇게 썰고 나머지는 대충 썰면 6-7분이면 딱 좋게 익는것같음

[익인5]

오호 알려줘서 고마워!!! 복받아 쓰니🫶🫶🫶

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[익인10]

밥도 들어가는거징??!

[익인12]

레시피!!! 어떤거 보고 해???

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[익인12]

참치 기름 쫙 빼고 넣을까???

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[익인12]

삭제한 댓글에게
헐헐 그렇구나!!! 이번주말에 해먹어봐야지!! 고마우ㅜㅜ

[글쓴이]

나도 이거 좋아함ㅋㅋ근데 오이는 싫어해서 상추같은거로 바꿔준다

[익인8]

돈까스에 비빔면 먹는중인데 위장한테 미안해진다 ..

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[글쓴이]

윗댓!보통 6-7분 돌려줌!

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[글쓴이]

걍 쿠팡에 전자렌지 찜기 싼거ㅎ

[익인19]

저 찜기 쿠팡에 검색하면 나오는데 짱 편하고 짱 좋아 예쁘고

[익인11]

저거 찜에 간도 해?! 레시피궁금하다...
그냥 재료랑 물만넣고 쪄?

[글쓴이]

난 원래 슴슴하게 먹어서 입맛대로 먹다보면 나트륨 섭취 너무 적어져서 일부러 소금 조금씩 뿌리거나 소스를 다 먹어줌!

[익인15]

어플 모야

[익인16]

부지런하당 밥그릇 나랑 똑같아!! 찜기 탐나네 ㅋㅋ

[익인17]

와 숯불 매콤 소스에 땅버 아이디어 진짜 좋다 야채 말고 간식으로 찍어 먹어도 맛있을 것 같아서 고민 중 ㅋㅋㅋㅋ

[익인18]

나는 평소에 채소 썰어서 잘 먹는데 난 그 다이소에서 줄 당겨서 다지는 그 찹퍼 이용해! 왠지 그거 이용하면 쓰니 시간 줄일 수 있을까 싶어 댓달아~

[익인19]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 전자레인지용기 진짜 편하지 나도 잘 쓰는 중

[익인20]

나도 따라해볼래!!

[익인21]

얼마나 빠졌어!

[익인22]

쓰니야 혹시 야채는 따로 안데치고 바로 전자레인지 돌리는거야?

[익인23]

와 매일 저렇게 먹으면 똥 진짜 잘 나올듯

[익인24]

현미밥만 다 쌩으로 먹으면 소화가 아예 안되지않니?ㅜㅜ나는 현미만 먹으면 배속이 안좋더라구