너네 살 뺄 때 제일 효과 좋았던 운동이나 홈트 뭐였어?

지금 나 수영하는데 어느정도 적응하니까 살이 안 빠지는 것 같아서 

[익인1]

헬스

[익인2]

빌리부트

[익인3]

에이핏

[글쓴이]

오 다 찾아볼게 고마우이

[익인4]

스텝박스!!! 살 쫙쫙빠짐 나 한달동안 6키로빠졌어

[글쓴이]

와 대박 ㄷㄷㄷ 어떤 식으로 운동했는 지 알려줄 수 있을까?

[익인4]

별거없어 스텝박스 하나 사가지구 이어폰꼽고 노래틀고 한 40~50분 오르락 내리락 하면돼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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[글쓴이]

와 40분? 넌 뭘해도 성공할 거야

[익인6]

트레드밀 대부분 기울기 조절 가능하거든? 그거 12로 맞춰놓고 속도 5 그렇게 30분씩 주 5회만 타봐
잡고 타도 됨
나 그거랑 근력 식단 병행해서 12키로 빠짐
사실 그게 가장 컸다고 생각함

[글쓴이]

트레드밀이 런닝머신이랑 다른 거야?????

[익인6]

같은거얌!

[글쓴이]

오오오 고마워!!!

[익인7]

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