스펙 160/50인데 운동을 안 해서 그런가?

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이 글은 8개월 전 (2025/8/18) 게시물이에요

[잡담] 스펙 160/50인데 운동을 안 해서 그런가? | 인스티즈

1일1식한지 오래됐고,

일할땐 저거 한끼 먹고 군것질 거의 안 함

치킨 피자 햄버거 이런 가공식품? 1년에 한번 먹을까 말까

술도 안해. 지금 체중 유지한지는 6년정도?

주변이나 처음 만나는 사람들은 깡 마르게 보고

살 좀 쪄야겠다 하는데 내가 볼땐 먹는양 대비 마른편은

아닌 것 같거든?! 둥이들도 그렇게 생각하지?

	익인1 너무 조금 먹는데… 8개월 전
	익인2 미쳤다 콩알같이먹고 어케 삶??? 와.... 도랏...독기쩐다... 8개월 전
	익인3 너무 안먹는거 아냐…? 근데 식비 진짜 안들겠당.. 8개월 전
	익인4 절식 수준인데..기초대사량 다 떨어지겠다 8개월 전
	익인5 돌았네… 웬만한 여자들 기초대사량만큼만 먹어도 살 개찔듯 8개월 전 익인5 이제 아무리 안먹어도 안빠지고 잘찌는 체질 된거지.. 8개월 전
	익인6 뷔페같이 먹는다 좀더 먹어~ 8개월 전
	익인7 진짜 안먹는다..저것도 회사밥 같은데 식비가 아에 안드는 수준이겟는데...? 1끼를 저거의 1.5배는 더먹어... 8개월 전
	익인10 한끼양은 괜찮은데 저렇게 1일 2끼는 먹어야겠다ㅜㅠ 8개월 전
	익인11 나도 160초반에 51,2되는데 난 아침은 출근한다고 거르고 점심에 밥먹고 커피도 마시고 저녁에도 밥먹거든 내가 한끼에 2인엽떡 다 먹을 수 있을 정돈데 되게 조금 먹는다 완전 소식이네 1일1식.. 8개월 전 익인11 밥 양이 과장 안하고 내가 집에서 편하게 한두숟갈로 해치울만큼 너무 적어 8개월 전
	익인12 저만큼먹고 160/50이면 기초대사량이 넘 떨어지는듯.. 8개월 전 익인30 기초대사량 1000에 근육량 14kg일듯 8개월 전
	익인13 나도 그런데 진짜 개 쥐똥만치 먹어도 살찜 ㄹㅇ 운동해야겠어 좀 심각해 8개월 전
	익인14 나 158 53인데 몸매 평균, 전부 물렁살인디 말랐다고 생각들 것 가태. 먹는 양은 이미 몸이 적응해버린 것 같고 기초대사량도 엄청 낮을 듯. 운동이랑 식단 시작하면 눈에 띌 정도로 변화 클 듯 ㅋㅋ 8개월 전
	익인15 운동안해? 8개월 전 익인17 제목부터 안한대잖니... 8개월 전 익인33 제목안보여? 8개월 전
	익인16 와 기초대사량 박살났겠는데... 물만 마셔도 살쪄 그러다 8개월 전
	익인18 너무 조금먹는데ㅜ??? 나도 160에 49인데 많이먹어... 8개월 전
	익인19 나 아는 언니도 살뺀다고 하루 한 끼 먹었는데 하나더 안 빠짐 그냥 세 끼 탄단지 잘 챙겨먹고 유산소 해 8개월 전
	익인20 완전 소식좌구나!! 8개월 전
	익인21 기초대사량이 너무 낮은 듯 8개월 전
	익인22 헐 나도 운동 1도 안하고 밥공기 절대 안 남기고 하루 2끼 꽉꽉 먹고 새벽에 치킨시켜먹는디 160 50 완전 같어.... 머지 쓰니가 지방 축적을 잘 하는 그런 체질인가?? 8개월 전
	익인23 왠지 좀 비실상일거같아 건강하게 마름탄탄이 아니고 비실마름상 8개월 전
	글쓴이 아 기초대사량이 낮겠지 역시? 회사에 인바디 있어서 측정했을때 근육량은 23.5 나왔는데 친구가 내 스펙에 23 넘으면 정상이래서 그것만 신경쓰고 기초대사량은 안봤네... 머리숱은 아직 넘쳐서 괜찮은데 확실히 대변양도 그렇고 뭔가 정상적이지는 않은 것 같아 운동할게!! 8개월 전
	익인25 헐... 엉... 나 먹을거 고칼로리, 술 다먹고 161에 50인데.. 몸이 비정상이 된 거 같은디... 운동하면서 식단좀 늘려봐 에바야 8개월 전
	익인26 너무 안먹으면 오히려 흡수율 올라감 8개월 전 익인26 최소 두 끼는 먹는게 좋음 8개월 전 글쓴이 요새 아침 점심 두끼 챙겨먹는중ㅎㅎ 고마워 8개월 전
	익인27 타인이 봤을 때 깡마르게 보인다면 통뼈라서 살은 없는게 맞을수도? 운동도 안하는데 그정도면 근육량도 좋고 지방이 적을거 같은데 8개월 전 글쓴이 통뼈는 아닌데 타고나길 근육이 잘 붙는 체질이라 운동해서 근력 만들면 유지가 꽤 오랜기간 되는거 같아 댓 달아줘서 고마워 ㅎㅎ 8개월 전
	익인29 기초대사량 아작나서 그래 내가 하루에 너 다섯배는 먹는데 45키로임 다이어트에 절식이 최악이야 8개월 전
	익인31 헐 나도 하루에 두끼 다먹고 1인1닭 엽떡 이런거 먹고도 너 키에 46-47 나가 8개월 전
	익인32 너무 심하다 저것만 먹는 거 맞아?? 8개월 전
	익인34 나는 167에 50키로고 저거에 4배는 먹는거 같은데 ㅠㅠ 피자치킨 간식도 다 먹어 근데 깡말랐단 소리는 안들어 … 쓰니가 너무 적게먹어서 그런거 아닐까..? 아 통뼈면 그럴 수도 있겠다..! 8개월 전
	익인35 근 23.5면 ㄱㅊ은디 ㅋㅋㅋㅋ 신기하다 160/50인데 너무마르게보는거도 너가 체지방이 별로 없단건데 나 같은무게였을때 그렇게 말라보이지않았었거든 건강생각해서 건강식 좀 늘려바 8개월 전
	익인36 엥 넘 조금 먹는다… 7개월 전
	익인37 반찬 나보다 적게 먹는사람 처음 봐쏘 161.48이얌 필라테스+수영 같이 하고있어 7개월 전
	익인38 근 23이면 기초대사량도 ㄱㅊ을건데 7개월 전
	익인39 왜캐 안먹어... 6개월 전 글쓴이 식욕이 없어... 6개월 전
	익인40 많이 먹고 운동해서 기초대사량을 늘리자ㅠ 저러고 평생 살수는 없잖어 6개월 전 글쓴이 응!!! 고마워🫶🏻 6개월 전
	익인41 나 딱 저랬을때 162에 43키로였는데… 먹는양대비 마른편은 아니긴 해 6개월 전