호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65125637주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

식단관리 할건데 어떻게 해야할까???4

l조회 16
뱃살좀 뺄 생각이라서 ㅠㅠ 점심을 일반식 먹고 저녁을 닭가슴살 먹는게 좋을라나?..
대표 사진
익인1
글케 시작하면 돼 낮에 일반식 먹고 저녁은 좀 가볍게 샐러드나 그런식으로
1시간 전
대표 사진
글쓴이
오옹 그럼 샐러드는 포케 이런것도 괜차나? 밥 이랑 연어 들어가있는거!
1시간 전
대표 사진
익인1
응응 너무 본격적으로 하면 힘드니까 그렇게 점점 해가면 돼
1시간 전
대표 사진
익인2
웅 아님 2끼 일반식으로 양만 평소보다 80%로 줄여 그냥 먹는데 정제탄수(빵,면,과자)랑 달달한 음료 액상과당 싹 끊기부터 2주 정도 먼저해봐
1시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
내 친구 그렇게 예쁜편도 아닌데 연하만 꼬여서 신기함4
11:12 l 조회 184
이거 어떻게 빼7
11:12 l 조회 419
아 한번가본정신과별로라 다른데로 옮겻는데 2
11:11 l 조회 14
먼가 인구밀도 높을수록 살기 팍팍하고
11:12 l 조회 7
이성 사랑방 이별 나쁘지 않게 헤어졌는데 5
11:11 l 조회 65
여자 35살부터는 진짜 소개팅 안들어와 진짜로…8
11:10 l 조회 51
내 쌩얼피부 애인이 보면 충격먹을 정도인지 봐주라 34
11:10 l 조회 965
피자 시킬때 올리브 빼달라고 해도 되나2
11:10 l 조회 10
너네가 600만원이 뜨면 파킹할래 적금or 예금할래6
11:10 l 조회 33
이재명 탄핵당할 가능성 몇이나됨???105
11:09 l 조회 1676
파스타+돈까스 시켰다1
11:09 l 조회 10
아이패드 업데이트 괜히했다
11:09 l 조회 8
일하다가 정신적으로 힘들어서 눈물 나오는데 1
11:09 l 조회 20
수능끝난 고3 알바 원래 잘 안돼? 8
11:09 l 조회 11
HOT
더보기
thumbnail image
조진웅, 조세호, 박나래 사건 최대 수혜자: 쿠팡 59
thumbnail image
실시간 전국 유니클로 근황... 129
thumbnail image
하삼동커피 신메뉴 10
thumbnail image
지붕뚫고 하이킥 진지희,서신애 나이 근황 10
thumbnail image
조진웅 관련 입장 글 볼때마다 순수하게 어리둥절 한 사람들 모임 89
소개팅 만난거 한 두번으로 이 사람을 판단할 순 없나?6
11:09 l 조회 7
옷 좀 골라주라ㅠㅠ40111 222
11:09 l 조회 17
이성 사랑방 이별 잘헤어진 것 같은데... 심장이 쿵해
11:09 l 조회 34
도쿄 몇박이면 적당할까.. 3박4일 좀 짧나
11:09 l 조회 5
피부과 제모 진짜 비싸구나… 3
11:09 l 조회 9
극내향인들은 사회생활 개헬이겠다2
11:08 l 조회 19


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
11:46
1수정)나보고 결혼하자는데 암만 생각해도 이거 사기임 43
2 겨울 간식 왕창 샀ㄸ당 10
3 40 점심 미쳤지 5
4 이 네일 8.5 비싼가.. 11
5대통령 탄핵이라는게 진짜 말도안되게 어려운 일인데 10
6난 벌툰가는 목적이 따로있다... 3
7히키코모리 형제랑 의절하는게 맞을까 20
8회사 분위기 너무 살벌해서 퇴사하고싶어.. 내생각이 어린거야? 12
9집에서 수액두는 게 그렇게 잘못인가?? 4
10회사에서 컴활 공부나 해야겠다... 5
1120대 후반 커플익들아 보통 커플링 얼마짜리해? 6
12근디 스타벅스 암것도 안시키고 앉아있어도 돼?? 1
13맨얼굴일때만 번호 따이는거 대체 뭐야 6
14익들은 요리할 때 날씨 상관없이 창문 열고 요리해..? 10
1560만원어치 선물 받는다면 뭐 받고 싶어? 5
16눈크면 시야가 넓은가? 4
17친구한테 성형외과 병원알려줬는데 3
18면접가기 개기찮다 에휴 4
19잇팁 남자 너무 유죄야 1
20다니는 회사보다 좋은 회사로 이직한다고 하면 축하해줌? 13
1 박나래의 [주사이모] 인스타 업로드 . jpg 21
2 컴백한다고 인스타 피드 다 밀어버려 팬들 당황한 아이돌 3
3 괜찮은 중견,기업은 취업자리가 없는이유 12
4 하삼동커피 신메뉴 10
5 취업 준비방 강퇴 사유 3
6 이효리가 콧대 가장 높았던 시절 3
7 광주 유스퀘어(유숙헤어) 근황 1
8 박나래 공식 입장문
9 어느 디시인의 만 원짜리 바프 후기
10 251207 에스파 카리나 인스타그램 업데이트 2
11 어제자 에스파 카리나 팬싸인회 사진들.jpg
12 지각하는 사람 1도 없을거 같다는 한 회사 규칙.jpg
13 외국인 친구가 기겁한 한국인 이름.jpg4
14 서공예 실용음악과 보컬 원탑이라는 싱어게인4 최연소 참가자
15 결정사 가는 한혜진한테 독설 날리는 기안84ㅋㅋㅋㅋ.mp41
16 요즘 홍삼 여론 난리 났던 이유
17 나이들고 공감되는 감정.jpg1
 
 
 
1 정보/소식 최종 1등을 주작으로 탈락시킨 전설의 아이돌 서바이벌 7
2 정보/소식 [공식] 박나래, 방송 활동 전격 중단 "매니저와 직접 만나 오해 풀어 모든 고소.. 8
3 환연 스포 봤는데 ㅅㅍㅈㅇ 37
4 조세호도 하차하지 25
5 올데프 애니 점점 이뻐져... 9
6 놀토 고정 이미 너무 많아서 추가 안해도 된다고 생각해 13
7 조진웅은 은퇴하겠다고 하는데 민주당 인사들이 자꾸 조진웅 멱살 잡고 20
8 2찍들 민주당 싫어요 하니깐 4
9 조진웅 사건 소년법 위반한 디패 기자 고발한 변호사 8
10 정보/소식 박나래, 활동 중단…전 매니저와 오해 풀었으나 '주사이모' 의혹 ing[공식] 3
11 신인감독 김연경 봤던 익들아 인쿠시 프로 감
12 환연4 우진 엑데 오프닝 영상에서 ㅅㅍㅈㅇ 4
13 인스파이어가 자차 있거나 셔틀 다니는 곳에 살기만 하면 진짜 최고의 공연장같음 4
14 콘서트 음향은 공연장 탓이 아니라 소속사가 얼마나 신경쓰느냐에 따라 다른듯 7
15 요즘 취업 이직하기 진짜 빡세니ㅠㅜ 6
16 디오팬들 말 진짜 웃기게 한다
17 장원영 박보검 친분있어? 6
18 소시 태연 피부가 건성이야? 지성이야? 5
19 와 립우 이번 앨범 진짜 잘 팔았네 5
20 정보/소식 임현택 전 의사협회장, '주사 이모' 검찰에 고발했다…"박나래도 조사해야”
1 이정재 로코 진짜 왜 했지;; 26
2 결혼했니? 애인있니? 됐다 그럼 23
3 정보/소식 [단독] 이민호·문가영, 이응복 감독 사극 로맨스 '밤의 향'서 만난다 13
4 요즘 작품이 없긴 없나보네 ㅇㅇ 1
5 와 차서원... 15
6 정보/소식 류근 시인 "소년원 근처에 안 댕겨본 청춘이 어디 있냐" 16
7 감독도 빈익빈 부익부인거 2
8 정보/소식 [단독] 송중기, 2달만 초고속 차기작 결정..'러브클라우드' 로코 복귀 30
9 차태현 아들 개웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱㄱ 27
10 송중기 박서준 둘 다 세월이 야속한거지 10
11 문가영은 사극하고 또 사극해?? 4
12 송중기 상대역 누굴까 ? 영화랑 드라마 오가는 배우라는데 12
13 변우석) 변우석 따숩다...🥲 5
14 연애박사) 어제 소현이 촬영 목격담
15 윤아 차기작 뭘까 지금 윤아가 흥미로워할 장르?가 궁금해 19
16 초록글정보/소식 이이경 측 "유재석 저격 NO…수상소감 그대로 받아들여달라” [공식] 106
17 당신이죽였다 드라마 어떤 스타일이야? 2
18 변우석) 전영 "'선업튀' 솔이 구한 변우석, 현실 솔이도 구했다" 6
19 초록글정보/소식 '조진웅 사태'에 '시그널 2' 초비상 "편집·재촬영 불가능…위약금도 문제" 42
20 이응복 하렘하고 밤의향 들어가는거면 캐스팅 엄청 빨리 뜬거 맞지? 9

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation