살 잘빼다가 폭식했어....ㅠㅜㅠㅠㅜㅠㅜ

지금 아까 막 폭식했는데 살이 일주일동안 정체기로 아예 빠지지도 않아서 너무 홧김에 그냥 있는대로 집어먹어보렸어.....하 ㅠㅠㅠㅠ 지금까지 2키로뺀거 다시 올라가는거 생각하니까 너무 우울하고 힘들고 지친다 그래도 저녁에 배부르게 자는게 너무오랜만이라 한편으론 잘 했다싶기도하고...ㅠㅠㅠ 휴 그냥 심정이 복잡해 그랴도 다이어트 고수라서 2일안으로 원상태 복구 가능하긴 한데 그래도 힘들긴 마찬가지다...흑

[익인1]

정체기면 좀 먹는게ㅜ도움됨 이제 다시하면 쭉 빠질거

[글쓴이]

그렇겠지..? ㅠㅠㅠㅠ 그 심정으로도 먹은게 없잖아있긴해 요새 너무 힘들었다보니까 식단 할때마다 지치고 피곤했는데.. 다시 원래 식단으로 돌아가야지...ㅠㅠㅋㅋ

[익인2]

정체기면 하루는 먹어주는게 좋아
대신 다음날부터 다시 원래 식단으로 돌아오고
운동량도 늘려줘야해

[글쓴이]

엉 ㅠㅠㅠ 그러려구 홧김에 막 먹어버리긴 했는데 내일부턴 다시 원상복구 하고 식단 다시 조여야디 ㅠㅠ 운동도 오늘은 패스하려고 ㅠㅠ 지금까지 하루도 안빠지구 햇는데 일주일간 하나도 안빠지고 오히려 야금야금 찌길래 못해묵겟어 ㅎㅎ... 낼부터 다시 조진다

[익인2]

일주일에 하루정도는 쉬어도 괜찮음!!!
몸무게 매일 재면 강박 생기니까 가끔씩만 쟤