인스티즈앱 7개월 동안 158cm 59kg -> 158cm 50kg로 9kg 감량했어
운동은 따로 안하는 대신 주5일 12시간 레스토랑 근무라
평일내내 평균적으로 만 보 이상 걷는 편
식단은 먹고 싶은 거 다 먹되 탄수화물은 적게 먹고
전체적으로 양을 2/3정도로 줄였어
지금은 50kg에서 45kg까지 앞으로 반년 안에 감량하는 걸 목표로 잡고 있는데
약 한 달째 1kg 쪘다가 1.2kg 빠지는 걸 반복하는 중 ㅜㅜ..
눈바디로나 허리 인치를 재면 살이 빠지긴 빠지는 것 같은데
몸무게 상으로는 차이가 없고 엄~청 느리게 빠져서
괜찮게 하고 있는 건지 양을 더 줄여야 하는 건지 긴가민가해,,,
보통->마름 다이어트 성공한 익들은 기간 얼마나 잡고 뺐는지 궁금해