하 진짜 생각을 어떻게 멈추는 거야

나 진짜 생각을 멈춰야 되는데 잡생각이 너무 많고 그래서 걱정도 늘어나고 진짜 생각을 너무 많이 해서 정신이 힘듦 생각을 그만하고 싶다

[익인1]

Adhd 아님? (비꼬는 거 아님)

[글쓴이]

그런가 ㅠ 근데 낮에는 괜찮은데 밤만 되면 심해짐 ㅠㅠ 자기 전에 특히

[익인1]

아침이나 낮에 혹시 커피 마셔?

[글쓴이]

노노 ㅜㅜ 카페인 안 맞아서 n년째 안 마셔

[익인1]

흠 낮에 직장생활하거나 학교생활하다가 저녁에 혼자 있게 되면 생각이 많아지는 편아냐? 이거면 adhd 가능성 무시 못하긴 함 센 정도는 아니라도

[글쓴이]

1에게
ㅇㅏ 그런 것 같기도 ㅠㅠ 뭔가 사람들이랑 대화하다가 저녁 되고 혼자 자려고 누우면 생각 많아지고 약간 우울띠해짐.. ㅜㅜ 게다가 밤에는 어둡기까지 하니까 더

[익인1]

글쓴이에게
한번 인터넷에서라도 adhd 검사해보쇼 근데 심한 건 아닌 거 같어

[글쓴이]

1에게
넵넵.. 조언 고마워요잉

[익인2]

명상이 생각 멈추기 연습이야 명상 해봐

[글쓴이]

명상 찾아보고 도전해야겠다 ㅠㅠㅠ 땡큐

[익인3]

그니까 나도...그래서 자꾸 도파민 찾는 것 같음..근데 또 폰 끄면 다시 떠오르고;;
내 안에서 그에 대한 답을 찾던가, 아님 차라리 반대로 계속 생각해서 답 안나오는 일이고 더이상 내가 할 수 있는건 없다 못 바꾼다 결론지어지면 좀 낫더라..ㅜ

[글쓴이]

ㄹㅇ ㅜㅜㅜ 나도 그런 습관 좀 들여야겠다..

[익인3]

처음이 어렵지 하다보면 괜찮아져
쓰니 스스로도 자신을 믿어줘야 하고! 나도 저런 성향이라 맨날 엄마가 걱정했는데, 자기 자신에대한 믿음이 있으면 어떤 생각을 해도 날 믿고 빨리 결정하거나 그때의 내가 어케든 하겠지! 하고 넘어가게 된대
쓰니도 쓰니만의 정답을 빠르게 결정지을 수 있는 날이 오면 좋겠다
좋은 하루 보내🫶

[글쓴이]

마자 자신을 믿는 게 제일 중요한 것 같으네 뭐든..!!! 따뜻한 댓 남겨줘서 넘넘 고마우요 ㅜㅜ 익인이도 좋은 하루 보내고 좋은 꿈 꿔!! ❤️❤️