나 ㄹㅇ 다이어트 개많이 해봤는데 먹고 건강하려고 운동하는거랑

안먹고 살빼려고 운동하는거랑 몸에서 받는 그 수준 자체가 다름

살빼려면 탄단지 중에 탄수 비율을 확 줄여야 되는데 탄수가 에너지 확 받게하는 주영양소라서

몸에 힘하나도없고 현기증나고 저혈압저혈당 상태일때 겨우살빠짐 ㄹㅇ

[익인1]

ㄹㅇ 잘 먹고 운동하면 겁나 잘되는데 탄수 줄이고 하면 것 같음

[익인2]

진심 나 한동안은 안먹으면서 운동하고 그랬는데 씻다가 어지러워서 바닥에 앉아있었음..

[익인3]

근데 신기하게 더 많이 잘챙겨먹을때 더 잘빠졌음

[글쓴이]

그건 습관성형의 영역이고 마름으론 절대 못가 마른건 몸을 비정상 상태로 만드는거라

[익인4]

나 보통에서 마름 가려고 하는데 그럼 걍 안먹어야돼? 탄단지 기초대사량 맞춰먹으면 안빠지는건가,,

[글쓴이]

그렇게 먹고 웨이트 치면 예쁜 몸은 됨 마름 이런건 안됨

[익인5]

나 뚱뚱 > 보통으로갈 때 운동할때는 살안빠지고 운동끊으니까 살빠졌음.. 이건 뭘가 먹는양은 ㄹㅇ 똑같았어.. 사내밥만 먹어서 (원래 항상 운동했었음,)

[글쓴이]

운동해서 대사량을 올려놓으니까 살 빠짐 ㅋㅋㅋ 운동했을때도 빠졌는데 계속 근육 쓰니까 못알아챈거

[익인5]

계속 근육을 쓰니까 못알아챈거 > 이게 먼말이여?